پیام مهم سایت کوچولو

با سلام و خوش آمدگويي...

لطفا بعد از عضويت رايگان ، قوانين و آموزش فعاليت در كوچولو را مطالعه كنيد.

 

همچنین آپلودسنتر کوچولو با سرعت بالا با حجم نامحدود در حال راه اندازی می باشد:

upload.kocholo.org

خیلی اسان آرامش را به خود هدیه دهید:

دسته بندی: مطالب زیبا | نویسنده : admin | بدون نظر

  

 خیلی اسان آرامش را به خود هدیه دهید…

۱-     لباسهای روشن بر تن کنید:

آنچه می پوشید اثری آشکار بر احساسات شما دارد لباسهای گشاد الیاف طبیعی و

 رنگهای روشن ایجاد آرامش می کنند

برای خواندن ادامه متن روی ادامه کلیک کنید

 

1-     لباسهای روشن بر تن کنید:

آنچه می پوشید اثری آشکار بر احساسات شما دارد لباسهای گشاد الیاف طبیعی و

 رنگهای روشن ایجاد آرامش می کنند و باعث می شوند که خوش اخلاق تر باشید.

۲-ساعت مچی را رها کنید:

آیا توجه کرده اید که وقتی ساعت را از دست خود باز می کنید چقدر راحت می شوید؟

خود رذا از تنش های زمان رها کنید.

۳-راحت نشستن را فراموش نکنید:

از یک صندلی استفاده کنید که به شما آرامش می دهد صندلی خوب بر روح شما

 اثر می گذارد . بهترین انتخاب صندلی است که پشت شما را حمایت می کند تا راست بنشینید.

۴-گاهی زنگ تلفن را نادیده بگیرید:

گاهی اوقات به زنگ تلفن توجه نکنید پاسخ ندادن به تلفن از تنش شما می کاهد.

۵-حوله مرطوب آرامش می بخشد:

هیچ چیز مانند حوله مرطوب با اب داغ تنش و استرس چهره شما را برطرف نمی کند

 . گرمای مطبوع حوله مرطوب به شما آرامش می بخشد.

۶-از ویتامین ها غافل نشوید:

استفاده از ویتامین آ و ب  باعث آرامش شما می شود غذاهایی که دارای ویتامین  ب

 هستند اثری شگفت انگیز دارند فراورده های لبنی نخود فرنگی سبوس گندم حبوبات

 پسته و فندق سرشار از ویتامین  ب  است.

۷-عبارات تشویش آفرین را دور بریزید:

عبارات تشویش آفرین مانند   ناچارم   باید  موظفم   و وقت ندارم احساس نا ارامی را بیشتر

 می کنند به چنین واژگانی گوش ندهید و جای این عبارتها را با ممکن است  چنین می کنم  فرصتی میابم  عوض کنید.

۸-شیر بنوشید:

شیر برای شما آرامش و شادی پدید می اورد شیر سرشار از کلسیم است و

 باعث آرامش عضلات می شود اسیدهای موجود در شیر آرام بخش های طبیعی هستند.

۹- گاهی لباس با طرح کودکانه بپوشید:

چنین کاری یاداور روزهای شاد زندگی است.

۱۰- درد دل کنید:

رازداری زیاد اغلب تنش افرین است . گاهی احساس و مشکل خود را با

 دوستی رازدار در میان بگذارید تا احساس آرامش کنید.

۱۱-خوش اخلاق باشید:

خوی خوش داشته باشید و با مهربانی سخن بگویید خوش خویی بیشتر

 آرامش بیشتری به شما هدیه می کند

 

فرستنده: آنا

برچسب ها :


ارسال نظر