ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی “ ورود به حساب” کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید.





صفحه 5 از 249 نخست 12345678910152555105 ... آخرین
نمایش نتایج: از 61 به 75 از 3725
  1. #61
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    با اين راهكارها طول عمر خود را افزايش دهيد
    دانشمندان توانسته اند به فرمولي دست پيدا كنند كه نشان مي دهد چه عاداتي در زندگي سبب افزايش طول عمر مي شوند و چند سال به عمر ما مي افزايند.
    پژوهشگران دانشگاه هاروارد طي 60 سال بر گروهي 600 نفري نظارت كرده و در نتيجه موفق شدند چند عامل مهم در رفتار افراد را تعيين كنند كه بر طول عمر تاثير بسزايي دارند.

    طبق نتايج اين پژوهش ها، افراد خوشبخت كه پول قرض نمي گيرند، بيشتر عمر مي كنند تا افراد بدبين. همچنين افرادي كه شكلات دوست دارند، افراد ديندار و سبزي خواران نيز عمر طولاني تري دارند.

    به گزارش خبرگزاري نووستي ، پژوهش هاي اخير نشان دادند كه افراد داراي زندگي سالم چند سال بيشتر زندگي مي كنند.

    براي اينكه 2 سال بيشتر زندگي كنيد:

    شكلات بخوريد. تحقيقات نشان مي دهند كه شكلات غليظ و تلخ براي قلب مفيد است.

    براي اينكه 3 سال بيشتر زندگي كنيد:

    ديندار باشيد و دوستان بسياري داشته باشيد. تحقيقات نشان دادند كه حضور مرتب در حرم و اماكن مذهبي استرس را كاهش مي دهد. همچنين دوستي و ارتباطات اجتماعي نيز همين تاثير را نشان مي دهند.

    براي اينكه 3.6 سال بيشتر زندگي كنيد:

    گوشت كمتر بخوريد. سبزي خواري و يا تنها كاهش مقدار گوشت در غذا مي تواند به علت كاهش غلظت چربي در بدن طول عمر را افزايش دهد، زيرا در ازاي آن مصرف ميوه و سبزيجات افزايش مي يابد.

    براي اينكه 3.7 سال بيشتر زندگي كنيد:

    زندگي فعالي داشته باشيد. دانشمندان تاييد مي كنند كه تحرك، نرمش و ورزش تاثير مثبتي بر قلب مي گذارد و نمي گذارد كه فرد چاق شود.

    براي اينكه 5 سال بيشتر زندگي كنيد:

    مطالعه كنيد. دانشمندان هاروارد به اين نتيجه رسيده اند كه زنان داراي تحصيلات دانشگاهي به طور متوسط 5 سال بيش از زنان بدون تحصيلات عاليه زندگي مي كنند.

    براي اينكه 7.5 سال بيشتر زندگي كنيد:

    مثبت نگر باشيد. پژوهش ها ثابت كرده اند كه ريسك مرگ زودرس براي افراد حوشبين 55درصد كمتر است.

    براي اينكه 8 تا 10 سال بيشتر زندگي كنيد:

    سيگار نكشيد. افرادي كه هيچ گاه سيگار نكشيده اند، به طور متوسط 10 سال بيش از افراد سيگاري زندگي مي كنند. اگر مردان در سن 35 سالگي سيگار را ترك كنند، مي توانند به طور متوسط 5.1 سال به طول عمر خود بيفزايند.

    براي اينكه 10 سال بيشتر زندگي كنيد:

    خوشبخت باشيد. افراد خوشبخت به طور متوسط 10 سال بيش از سايرين زندگي مي كنند.
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  2. #62
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    5 توصیه برای محکم شدن عضلات شکم

    ● کشیده نگه داشتن بدن
    هنگام راه رفتن بدن خود را صاف و کشیده- شکم تو، عضلات باسن سفت و سر بالا- نگه دارید و تصور کنید که یک شنل مانند شنل سوپرمن از شانه هایتان آویخته است، پس یادتان باشد که بدن خود را در بهترین موقعیت و شکل قرار دهید. هرچه کشیده تر بایستید، متناسبتر به نظر میرسید و در ضمن عضلات شکم شما هم در این حالت به فعالیت مشغولند و محکم و کشیده قرار گرفته اند. یک راه دیگر این است که تصور کنید پشتتان دیوار و شکمتان یک تکه از مبلمان است که باید محکم به دیوار بچسبد تا از جای خود حرکت نکند.

    ● پشت خود را تقویت کنید
    بر خلاف تصور عموم، عضلات شکم تنها در اطراف ناف قرار ندارند، این عضلات بخشی از شبکه پیچیده عضلانیی هستند که به قفسه سینه، کفلها و حتی ستون فقرات متصلند. برای داشتن عضلات قوی شکم، شما نه تنها باید به ورزشهای شکم بپردازید، بلکه باید قدرت قسمت پایینی پشت خود را افزایش داده و تمریناتی هم برای عضلات مورب شکمی –که تا بخش تحتانی سینه کشیده شده اند- انجام دهید.

    ● از رژیم بپرهیزید
    هنگامی که با رژیم از وزن خود میکاهید، قبل از هر چیز ماهیچه ها تحلیل میروند. بدن برای حفظ عضلات باید انرژی بیشتری مصرف کند و زمانی که کالری و متعاقب آن انرژی کمتری داشته باشد، آنرا برای نگهداشتن عضلات صرف نکرده و در نتیجه این بافتهای پرارزش نیز صرف سوخت و ساز بدن میشوند. هنگامی که رژیم غذایی به پایان برسد، وزن شما مجددا اضافه خواهد شد، اما از آنجایی که عضلات-که سوزاننده کالری هستند- کم شده اند، وزنی که اضافه میکنید همه چربی است. به این ترتیب با رژیم گرفتن، عضلات را به چربی تبدیل خواهید کرد.

    ● ماهیچه ها را تربیت کنید
    آیا درباره "حافظه عضلات" چیزی شنیده اید؟ حافظه عضلات به این معناست که وقتی بدن شما انجام دادن یک حرکت فیزیکی- مانند دوچرخه سواری- را یاد میگیرد، هرگز روش انجام دادن آن را فراموش نمیکند. عضلات شکم هم دارای حافظه هستند. اگر در طول روز آگاهانه عضلات شکم را منقبض کرده و به داخل بکشید، این عضلات حتی هنگامی که بدن شل باشد، همچنان سفت و محکم باقی خواهند ماند.

    ● ورزش در اولویت اول
    تحقیق نشان میدهد که بهترین راه برای کم غذا خوردن در یک وعده این است که درست قبل از صرف غذا ورزش کنید. این کار دلایل متعددی دارد:
    ▪ شما در زمانی که سوخت و ساز بدنتان در بالاترین حد خود باشد، مثلا بلافاصله پس از ورزش، کمتر احساس گرسنگی میکنید.
    ▪ شما تشنه تر هستید و آب بیشتری مینوشید. این آب فضای معده شما را اشغال کرده و از گرسنگی میکاهد.
    ▪ با توجه به اینکه موتور سوخت و ساز بدنتان در حالت فعالیت است، هرچه میخورید بلافاصله به انرژی تبدیل شده و به صورت چربی، برای بعد ذخیره نمیشود.

    aftab
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  3. #63
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:7843673d06]چگونه در محل کار لاغر شويد؟[/SIZE]


    [SIZE=3:7843673d06]10 روش جدید برای مصرف کالری بیشتر در محل کار
    اگر شما از آن افرادی هستید که تمام روز را پشت میز کار می*کنید و فرصت ورزش کردن ندارید نگران نباشید. حتی در محل کار نیز می*توانید به تناسب اندام دست پیدا کنید. اگر همه*ی سعی خود را به کار می*گیرید و قبل یا بعد از کار، مدت زمانی را به ورزش اختصاص می*دهید، برای ورزش مشکلی ندارید. اما گاهی پیدا کردن فرصتی برای ورزش کردن به خصوص برای افرادی که مشغله*ی زیادی دارند بسیار مشکل است.

    اگر شما هم چنین مشکلی دارید می*توانید از این روشها استفاده کنید :
    حتما این روش را بارها شنیده*اید. ماشین خود را در محل دورتری پارک کنید و مسیر بیشتری را پیاده بروید. همچنین می*دانید که بهتر است به جای آسانسور از پله*ها استفاده کنید. اما روشهای دیگری هم هستند که باعث می*شوند در محل کار کالری بیشتری بسوزانید. به این طریق می*توانید ورزش در محل کار را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید.

    رفت و آمد خود به محل کار را دست کم نگیرید. اگر مسیرتان کوتاه است پیاده به سر کار بروید یا از دوچرخه استفاده کنید. اگر مسیر شما دور است طوری زمان خود را تنظیم کنید که وقتی از مترو، اتوبوس یا تاکسی استفاده می*کنید بتوانید زودتر پیاده شوید و بقیه مسیر را پیاده طی کنید.


    دنبال فرصتی برای ایستادن بگردید. وقتی شما در حالت ایستاده قرار دارید بیش از حالت نشسته کالری می*سوزانید. به جای نشستن پشت میز تا آنجا که می*توانید از میزهای بلند یا از طاقچه*ها و گوشه هایی که امکان کار کردن در حالت ایستاده را به شما می*دهند استفاده کنید.

    ناهار را در حالت ایستاده بخورید. به جای تلفن زدن به اتاقهای دیگر با پای خودتان پیغامها را برسانید.
    مراقب زمان استراحت خود باشید. به جای اینکه برای استراحت با شتاب به سمت خوراکیها بروید. کمی*قدم بزنید یا حرکات کششی ملایم انجام دهید. کشش ملایم و صحیح گردن، عضلات پشت، دستها، پاها و شانه*ها بسیار مفید هستند.

    می*توانید به جای صندلی از توپ بدنسازی استفاده کنید! توپهای بدنسازی محکم می*توانند صندلی خوبی باشند. اگر چه ممکن است این کار در ابتدا عجیب به نظر برسد اما موجب می*شود تعادل و توازن شما و عضلات درونیتان تقویت شوند. می*توانید از آن در زمان استراحت کاری برای ورزشهای دیگر نیز بهره ببرید. می*توانید برخی وسایل ورزشی را در محل کار نگه دارید. باندهای کشی یا دمبل*های کوچک می*توانند در کشوی میز شما باشند.

    اجتماعی باشید و همکارانتان را نیز به قدم زدن در هر زمانی که بتوانید دعوت کنید. در این صورت انگیزه شما نیز بیشتر می*شود و از فعالیت خود بیشتر لذت می*برید.

    حتی در دیدارها و جلسه*ها می*توانید به جای نشستن پشت میز قدم بزنید. می*توانید حین صحبت، همفکری و مشاوره ساختمان را به دیگران نشان بدهید یا محل جلسه را جایی قرار دهید که برای رسیدن به آنجا پیاده روی کنید.

    اگر کار شما طوری است که به خودی خود پیاده روی دارد تند*تر راه بروید، گامهای بلند بردارید و همزمان نفسهای عمیق بکشید.

    اگر مسافرت*های کاری و ماموریتهای خارج از شهر دارید وسایل و چمدانها را خودتان حمل کنید. در محل*هایی اقامت کنید که وسایل ورزشی در دسترس شما باشد و یا برخی وسایل سبک ورزشی مانند طناب، باندهای کشی یا دمبلهای کوچک را با خود ببرید. اگر هیچ وسیله*ای در دسترس شما نبود تنبلی نکنید. ورزش*هایی مانند درازنشست در هر شرایطی قابل انجام دادن هستند.

    در نهایت هرچه در محل کار بیشتر فعالیت کنید، بیشتر و تندتر راه بروید، تنقلات و میان وعده*های کمتری بخورید و سریعتر کار کنید کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.
    [/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  4. #64
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    جلوگيري از ايجاد لبهاي ترك خورده


    لب*هاي ما، قبل از اينكه ما كلامي بگوييم خيلي چيز*ها راجع به ما مي*گويند. لب*هاي نرم و كامل نشانگر سلامتي دروني* ماست. همان*طور كه لب*هاي ترك خورده يا داراي زخم، نشان *دهنده مشكلاتي جدي هستند. لب*هاي سالم نه تنها جذاب هستند، بلكه در سلامتي كلي يك شخص هم اهميت دارند.

    هر كدام از شما كه علاقه*مند به داشتن لب*هايي سالم و زيبا هستيد براي تشخيص صحيح و درمان موثر بايد به يك متخصص پوست مراجعه كنيد.

    * تبخال: معمولا روي قسمت خارجي لب* يا دهان پديد مي*آيد و بسيار شايع است. 80 تا 90 درصد جمعيت 50 ساله ايالات متحده دچار آن هستند. تبخال به وسيله ويروس به وجود مي*آيد. اين ويروس دو نوع است اما نوع ويروس روي درمان آن تاثيري ندارد. تبخال ممكن است فقط يك بار در زندگي فرد به وجود آيد و يا اينكه بارها و بارها عود كند.

    ** گر چه كارشناسان حضور تمام راه*هايي كه بروز تبخال را تحريك مي*كند، نمي*دانند ولي يك سري علل را براي آن قائل شده*اند، مانند: استرس، خستگي، سرماخوردگي، تب، آنفلوآنزا، قرارگرفتن در معرض نور خورشيد، تغييرات هورموني مانند زمان بارداري و قاعدگي،*ضربات و آسيب*ها مانند اصلاح، بريدگي، اعمال دندانپزشكي و جراحي*هاي زيبايي صورت. تبخال بي*نهايت مسري است. اگر شما تبخال داريد تا زماني كه كاملا بهبود نيافته*ايد نبايد كسي را ببوسيد چون حتي يك سوراخ*شدگي سطحي تاول*هم، مي*تواند مقدار زيادي ويروس را پخش كند. علاج قطعي براي تبخال وجود ندارد ولي راه*هاي درماني موثري پيش*روي ما هست.

    داروهاي ضدويروسي روند بهبود را سرعت مي*بخشند و درد و ناراحتي ناشي از زخم را با كاستن از تكثير ويروس تخفيف مي*دهند. آسيكلووير يكي از مشهورترين اين داروهاست. براي موثرتر بودن، اين داروها بايد درست در شروع حمله استفاده شوند. تبخال نه تنها دردناك است بلكه مي*تواند موجب خجالت*زدگي افراد نيز بشود. بنابراين مردمي كه از تظاهرات مكرر آن رنج مي*برند به دنبال دارويي هستند كه سريعا درمان شوند.

    * كي* ليت يا لب*هاي متورم: اين*حالت مي*تواند علل زيادي داشته باشد اما به طور معمول به صورت تركي در گوشه دهان پديدار مي*شود و مي*تواند به وسيله يك عفونت يا ترشح بيش از حد بزاق يا تروماي دنداني به وجود آيد. اين بيماري به طور معمول در كودكاني كه انگشت خود را مي*مكند و در بزرگسالاني كه دست دندان*هاي نامناسب دارند، ديده مي*شود.

    فرم*هاي ديگر كي ليت شامل كي*ليت ناشي از نور آفتاب (اكتينيك) است كه در اين بيماري لب*ها پف* كرده و داراي لكه قرمز يا صورتي رنگ پريده مي*شوند اما ممكن است گاهگاهي به صورت پلاك سفيد يا زخم*هاي مزمن نيزدرآيند. معمولا در افراد بالاي 59 سال كه سابقه مواجهه طولاني با معرض نور خورشيد را دارند ديده مي*شود و مي*تواند پيش*زمينه سرطان باشد. اين افراد بايد از سوي متخصص پوست درمان شوند و اطمينان حاصل شود كه بيماري*شان ديگر پيشرفت نمي*كند. كي*ليت گرانولوماتوز هم نوع ديگري از التهاب لب*هاست. در اصل اين بيماري يك تورم موج*دار لب*هاست كه مي*تواند يك علامت از بيماري التهابي روده هم باشد.

    * ترك مزمن گوشه*هاي دهان: مي*تواند علامتي از بيماري شوكرن باشد؛ يعني حالتي كه سيستم ايمني بدن به غدد ترشحه مرطوب كننده حمله مي*كند. به دليل اينكه عوامل مختلفي براي بيماري وجود دارد، هر شخصي كه تجربه زخم يا ترك در گوشه*هاي دهان دارد بايد حتما از سوي يك متخصص پوست معاينه شود تا تشخيص درست و درمان موثر را دريافت كند.

    * لب*هاي خشك و ترك خورده: يكي از مشكلات آزاردهنده لب*ها، خشكي و ترك خوردگي آنهاست. زيرا لب*ها فاقد غدد چربي بوده و به خشكي محيط خارج بسيار حساس هستند و به آساني ترك مي*خورند. لب*هاي ترك خورده علل متعددي دارد و مي*تواند در هر فصلي اتفاق بيفتد..

    هواي زمستاني خشك يا گرماي خورشيد در تابستان مي*تواند به همان اندازه خشكي در خانه در ايجاد اين مشكل مشاركت كند. كساني كه غالبا لب*هايشان را ليس مي*زنند ممكن است متوجه شوند كه هر چه بيشتر ليس مي*زنند، لب*هايشان خشك*تر مي*شود.

    براي اينكه لب*هايتان را مرطوب نگه*داريد بايد از محصولات با پايه وازلين يا موم زنبور عسل يا پماد ساده وازلين استفاده كنيد. از محصولات خوش طعم اجتناب كنيد زيرا موجب مي*شوند شما دائما در تلاش* براي ليسيدن لب*هايتان باشيد.

    پيشنهاد مي*شود كه از يك پماد ساده استفاده كنيد چون پمادهاي دارويي معمولا داراي مفتول هستند كه پتانسيل ايجاد خشكي را دارند.

    برخلاف تصور مردم، پماد لب اعتيادآور نيست. پس از مدتي مصرف پماد، فرد متوجه مي*شود كه احساس لطافت ناشي از آن را دوست دارد و تمايل پيدا مي*كند كه با به كارگيري مجدد آن، اين احساس را تداوم ببخشد. اين امر ذاتا نه اعتياد محسوب مي*شود و نه اينكه استفاده از مقدار زياد آن چيز مضري است

    رعايت نكات زير مي تواند به جلوگيري از ايجاد لبهاي ترك خورده كمك كند

    1) رطوبت محيط را افزايش دهيد. هواي خانه*تان را به وسيله يك بخور مرطوب نگه داريد (كه مي*توانيد از هر داروخانه*اي خريداري كنيد.) اطمينان حاصل كنيد كه بخور، تميز است. آن را از دسترس اطفال دور نگه داريد.

    2) ليس نزنيد. خشك و مرطوب كردني كه به وسيله ليس زدن اتفاق مي*افتد به سرعت موجب ترك خوردن لب*ها مي*شود. به جاي ليس زدن، از يك پماد لب استفاده كنيد.

    3) صورت*تان را بپوشانيد، در زمستان، به خصوص در روزهايي كه باد زياد مي*وزد، اطمينان حاصل كنيد كه يك شال يا كلاه يا يك ماسك، لب*هاي شما را پوشانده است.

    4) از پماد لب*هاي داراي ضدآفتاب استفاده كنيد، چون خورشيد مي*تواند سبب ايجاد ترك در لب*هاي شما شود يا اينكه آن را بدتر كند. پس از محصولي كه حاوي فاكتور ضدآفتاب يا spf 15 يا بالاتر است، استفاده كنيد.

    forum.hammihan.com
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  5. #65
    omid_donya
    كوچولو رسمي
    کوچولووو فوق فعال

    تاریخ عضویت
    June 2009
    محل سکونت
    شهر عاشقا
    نوشته ها
    5,046
    1
    12

    پیش فرض

    سرطان ریه

    آیا سـرفه هـای پی در پی می کنید؟ و یا بـه همراه سرفه خـون بـالا مـی آورید؟ آیـا از درد دائـمی قفسـه سیـنه رنج مـی بـریــد؟ سینه شما خس خس می کند و دچار تنگی نفـس هسـتـید؟ وزن بدنتان بدون وجود هیچ دلیلی رو بـه کـاهش اسـت؟ اگـر چـنـین اسـت حتـمـا با پزشک خود در مورد آزمایشات سرطان ریه مشورت کنید. سرطان ریه از انواع سرطان های مرگ آور میـبـاشد که هر سـاله تـعـداد زیـادی را به کـام مـرگ مـی برد. آمـار نشـان مـیــدهد که قربانیان سرطان های سینه، پروستات و روده رویـهـم کـمـتر از تعداد قربانیان سرطان ریه هستند. تقریبا 60 درصد بیماران را مردها تشکیل می دهند و 33 درصد از کـل دلایــل مـرگ و مـیـر مـردها از سـرطـان، سـرطـان ریــه می باشد.


    در این مقاله دلایل، نشانه ها، درمان و طریق پیشگیری از ابتلا به این بیماری را برای شما شرح می دهیم.


    دلایل بروز سرطان ریه
    ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ

    استعمال دخانیات
    هیچ شکی وجود ندارد که مصرف تنباکو از اصول بنیادین ابتلا به سرطان ریه است. در حقیقت حدود 80 تا 90 درصد کل بیماری های ریوی به دلیل مصرف تنباکو بروز می کنند. مدت زمان سیگار کشیدن هر چه بیشتر و طولانی تر باشد، ریسک ابتلا به سرطان ریه نیز افزایش پیدا می کند. که البته این ریسک در مردان بالاتر می باشد: مردهایی که در طول روز یک پاکت سیگار می کشند 22 مرتبه بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. از سوی دیگر زنانی که همین مقدار سیگار را مصرف می کنند، ریسک ابتلا در آنان تنها 12 مرتبه افزایش پیدا می کند. مصرف سیگار برگ و پیپ نیز کاری بدور از خطر به شمار نمی رود و درصد ریسک ابتلا به بیماری را در حدود 2 تا 6 درصد افزایش می دهد.


    همیشه در مورد خطرات دود سیگار برای افراد غیر سیگاری مطالب بسیاری می شنوید و حتی پیش بینی شده است که خطرات آن در افراد غیر سیگاری نسبت به افرادی که سیگار می کشند بیشتر است. با توجه به میزان قرار گرفتن در معرض دود سیگار میزان ریسک ابتلا به سرطان متفاوت است. برای پژوهشگران یافتن گروهی که به هیچ وجه در معرض دود سیگار نبوده اند کار دشواری است و پیدا کردن مضرات واقعی دود سیگار برای افراد غیر سیگاری کمی با مشکل بر خورد می کند. اگرچه اطلاعات موجود در این زمینه حاکی از آن است که در این افراد ریسک ابتلا به سرطان 25/0 تا 45/0 درصد افزایش می یابد.
  6. #66
    omid_donya
    كوچولو رسمي
    کوچولووو فوق فعال

    تاریخ عضویت
    June 2009
    محل سکونت
    شهر عاشقا
    نوشته ها
    5,046
    1
    12

    پیش فرض

    قورباغه را قورت بده-۱

    سلام دوستان عزیز از شما دعوت می کنم که به خلاصه کتاب قورباغه را قورت بده توجه فرمائید. با امید اینکه مفید واقع شود. توجه: قدیمیها گفته اند : اگر اولین کاری را که باید هر روز انجام دهید این باشد که قورباغه زنده ای را قورت بدهی در بقیه روز خیالت راحت است که سخت ترین کار خود را انجام داده ای. قورباغه شما در واقع بزرگترین و مهمترین کاری است که باید انجام بدهید. همان کاری که اگر الان فکری برایش نکنید به احتمال زیاد همین طور برای انجام آن تنبلی خواهید کرد. ضمنا کار مورد نظر همان کاری است که انجام آن در حال حاضر می تواند بیشترین تاثیر مثبت را در زندگی شما بگذارد. قدیمی ها همچنین گفته اند: اگر قرار است دو تا قورباغه را بخوری اول آن یکی که زشت است بخور!..... با این پیش زمینه شما را به خواندن این بخش از وبلاگ دعوت می کنم. فصل اول : سفره را بچینید قبل از آنکه قورباغه را قورت بدهید باید آن قورباغه را تعیین کنید و در واقع هدف را به روشنی برای خود تعیین کنید.برای بالا بردن کارایی زندگی مهمترین بخش تعیین هدف است یکی از عالی ترین کار برای بالا بردن کارایی در زندگی نوشتن اهداف بر روی کاغذ است زیرا با این کار هدفی را دنبال می کنید که قابل لمس است. برایان تریسی یک روش فوقالعاده را به ما ارائه می دهد که هفت مرحله دارد کع در زیر به شرح آنها می پردازم. مرحله اهیدیک دقیقا مشخص کنید که چه می خو مرحله دو هدف را روی کاغذ بنویسید در واقع افکارتان را روی کاغذ بیاورید مرحله سوم برای هر هدف وقت و زمان مشخصی را تعیین کنید در غیر اینصورت هیچ ضرورتی برای انجام آن حس نخواهید کرد مرحله چهارم از تمام کارهایی که حس می کنید شما رادر رسیدن به هدفتان کمک می کند فهرستی را تهیه کنید این فهرست تصویر روشنی از کارهایی را که برای رسیدن به هدف باید انجام دهید را برای شما به نمایش در میآورد. مرحله پنجم فهرست را به برنامه تبدیل کنید و یا حتی آن را داخل مستطیل و دایره هایی بنویسید با این کار کارایی خود را به وسیله برنامه ای مکتوب و قابل لمس چندین برابر می کنید. مرحله ششم فورا کا را بر اساس برنامه شروع کنید هر کاری که می خواهد باشد به یاد داشته باشید که یک برنامه متوسط که خوب اجرا شود بهتر از برنامه ای عالی است که هرگز اجرا نشود. مرحله هفتم تصمیم بگیرید که هر روز برای آنکه قدمی به سوی هدف اصلی بردارید کاری را انجام دهید این کار و برنامه را در برنامه روزانه خود قرار دهید. هرگز یک روز خود را بیهوده تلف نکنید حرکت به جلو را ادامه دهید توقف هرگز استواری و ثبات قدم = شما موفق ترین و فعالترین فرد نسل خود تمرین عملی: همین الان یک ورق کاغذ بردارید و ده هدفی را که می خواهید در سای آینده به آنها برسید لیست کنید.این هدفها را به صورتی بنویسید که گویا یک سال گذشته است و همگی آنها به تحقق پیوسته اند . در نوشتن هدفهایتان از زمان حال و ضمیر اول شخص استفاده کنید. هدف ها باید با صراحت و با قطعیت بیان شوند با این کار ذهن ناخودآگاه شما بی درنگ آنها را تائید می کند. برای مثال می نویسید : من درآمد دارم یا وزن من....کیلوگرم است. سپس ده هدفی را که نوشته اید مرور کنید. از میان آنها هدفی را انتخاب کنید که رسیدن به آن بیشترین تاثیر را در زندگی شما دارد . این هدف هر چه که هست آن را روی یک برگ کاغذ بنویسید. برای رسیدن به آن مهلتی تعیین کنید برنامه ریزی کنید . طبق برنامه دست به کار شوید و هر روز برای دست یابی به هدف مورد نظر کاری انجام دهید. همین تمرین به تنهایی می تواند زندگی شما را دگرگون کند. منتظر ادامه این مبحث باشید ...... اما تا آن زمان این تمرین را انجام دهید.
  7. #67
    omid_donya
    كوچولو رسمي
    کوچولووو فوق فعال

    تاریخ عضویت
    June 2009
    محل سکونت
    شهر عاشقا
    نوشته ها
    5,046
    1
    12

    پیش فرض

    انواع رژیم*های غذایی معتبر در جهان برای داشتن اندام مت

    آدمها معمولا از وضعی که دارند راضی نیستند. کسی که چاق است دوست دارد لاغر باشد و کسی که لاغر است ، تمام سعی خود را می*کند که چاق شود.

    البته در دنیای ماشینی و بی تحرک امروزی که آدمها حتی حاضر نیستند دو قدم پیاده راه بروند، مشکل اصلی ، چاقی است و البته متاسفانه آدمهای چاق دوست دارند با کوتاه ترین راه به هدف خود برسند؛ قرصهای لاغری ، داروهای گیاهی ، توصیه*های غیرعلمی اطرافیان و...

    ولی باید بگوییم که این راهش نیست. از نظر علمی رژیمهای غذایی خاصی وجود دارد که باتوجه به وضعیت هر فرد، از سوی متخصص تغذیه ، توصیه می*شود.

    تعداد این رژیمها بسیار زیاد است ، اما ما چند مورد از معروف ترین آنها را برای آشنایی شما مورد بحث قرار می*دهیم. یادتان باشد رژیم غذایی باید با نظر متخصص تغذیه و باتوجه به شرایط هر فرد، تعیین شود.



    رژیم کم کربوهیدرات:
    اساس این رژیم مصرف کم مواد دارای کربوهیدرات است. مواد حاوی کربوهیدرات از شکر و قند و مربا گرفته تا سیب زمینی و انواع برنج و ماکارونی باید در حداقل میزان مصرف شوند یا اصلا مصرف نشوند.

    توصیه این رژیم به افراد به این شرح است: با هر وعده غذایی ، مواد پروتئینی مصرف کنید. تقریبا به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خودتان ، باید 3 گرم پروتئین مصرف کنید یعنی اگر شما 80 کیلوگرم هستید، باید هر روز 240گرم پروتئین دریافت کنید.

    برای این که وزن بدنتان کم شود، باید مصرف مواد دارای کربوهیدرات را به حداقل برسانید. یعنی بیشتر از صفر تا 30 گرم در روز مواد کربوهیدرات دار مصرف نکنید.

    سعی کنید تا جایی که ممکن است ، از سبزیجات و میوه*های خام بیشتر استفاده کنید. از مصرف هر نوع ماده غذایی کربوهیدرات دار سفید مثل سیب زمینی ، برنج ، نان ، آرد، شکر، ذرت بوداده و غیره به طور کلی اجتناب کنید. البته گل کلم ، شلغم و ترب سفید اگرچه سفیدند، ولی شامل این قانون نمی*شوند و هر قدر دلتان بخواهد می*توانید از آنها استفاده کنید.

    صبحانه فقط میوه بخورید و بخصوص از میوه*هایی استفاده کنید که شیرین نیستند مثل هندوانه ، توت فرنگی ، آلو و کیوی.

    نصف موز هم برای صبحانه شما کافی است. مصرف خامه و کره ممانعتی ندارد، ولی باید بسیار بسیار کم مصرف شوند. بهتر است از روغنهای گیاهی استفاده کنید و به هیچ وجه روغن جامد و مارگارین مصرف نکنید.

    شام را حذف نکنید. شام را زود بخورید، اما به مقدار بسیار کم و البته یادتان باشد در هیچکدام از وعده*های غذایی خود از کربوهیدرات استفاده نکنید یا اگر استفاده می*کنید، میزان آن بسیار کم باشد.

    مثلا در طول روز دو تکه نان به اندازه کف دست کافی است و البته نان سفید توصیه نمی شود و باید از نان سنگک یا نان تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید.

    رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن بسیار مناسب است و این رژیم مورد تایید مجامع علمی معتبر جهان است.

    این که فرد برای چه مدت باید این رژیم را رعایت کند، با نظر متخصص تغذیه است. کاهش وزن با این رژیم حتمی است ، اما نگهداشتن وزن بعد از آن بسیار مهم است. در غیر این صورت دوباره وزن قبلی تشریف فرما می*شود!

    باتوجه به این که عمده مصرف مواد غذایی در این رژیم حاوی مواد غذایی پروتئینی است (گوشت سفید مثل گوشت مرغ و ماهی که البته ترجیحا آب پز یا کباب شده باشند) اما هیچ مشکلی برای کلیه*های سالم ایجاد نمی کند. مصرف میوه و سبزیجات خام در این رژیم محدودیت ندارد. اگرچه اکثر میوه*ها حاوی قند (کربوهیدرات) هستند، اما چون املاح معدنی ، ویتامین ، مواد فیتوشیمیایی و فیبر در این مواد فراوان است ، بدن با هیچ کمبودی روبه رو نمی شود. به عنوان مثال ناهار فرد در این رژیم می*تواند شامل هویج آب پز، گل کلم ، باقلای پخته یا نخود فرنگی و یک تکه ماهی کباب شده باشد.

    خود فرد می*تواند باتوجه به مزاج و امکاناتی که دارد، این ناهار را تغییر دهد؛ اما تقریبا می*توان گفت مصرف برنج ، سیب زمینی ، انواع ماکارونی و لازانیا، شیرینی ، مربا و موادی از این قبیل ممنوع است. در صورتی که این رژیم را انتخاب کرده اید، بدانید که روزی نیم ساعت ورزش برای شما ضروری است.



    رژیم غذایی اورنیش:
    که آن را دکتر دین اورنیش پیشنهاد کرده است ، یک رژیم کاملا شناخته شده در مجامع پزشکی است ؛ زیرا در جلوگیری از انسداد عروق قلبی بسیار خوب عمل می*کند.

    رژیم اورنیش بسیار ساده است و انجام آن هم راحت است. اساس این رژیم بر مصرف غذاهای پرفیبر (سبزیجات و میوه جات) و کم چربی است ؛ زیرا نه تنها باعث کاهش وزن می*شود، بلکه سلامت فرد را نیز تضمین می*کند.

    توصیه دکتر اورنیش ترکیبی از ورزش و رژیم غذایی است. رژیم اورنیش می*گوید شما هر وقت گرسنه شدید، تا هر چقدر که دوست دارید می*توانید موادغذایی زیر را مصرف کنید:

    حبوبات

    میوه جات

    غلات

    سبزیجات.
  8. #68
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    [SIZE=3:efb7261174]توصیه هایی برای زیبایی خانوم ها

    با اينکه خيلي از خانم*ها براي اينکه به خود يا خانواده*شان برسند خيلي وقت ندارند اما ناخودآگاه زمان زيادي را جلوي آينه تلف مي*کنند. اولين حسن آرايش کم هم اين است که کمي به وقت*هاي آنها اضافه مي*کند. اما به همين راحتي هم نمي*توان از کنار زيبايي و شيک بودن گذشت. به همين دليل خانم فلاهرتي اين نکات را براي زيبايي بدون آرايش پيشنهاد مي*کند.

    1) به جاي آرايش به سلامت پوست صورت*تان توجه کنيد. شرط لازم و کافي براي استفاده نکردن از لوازم آرايش داشتن يک پوست سالم و باطراوت است. غذاي سالم بخوريد. بهداشت پوست*تان را مراقبت کنيد و مراقب جوش*هاي مزاحم باشيد.
    2) پول لوازم آرايش را بدهيد و يک صابون صورت خوب و يک شوينده مناسب براي پوست تهيه کنيد.
    3) يک لايه*بردارملايم داراي spf بالا هم مي*تواند در صاف و سالم به نظر رسيدن پوست مفيد باشد.
    4) اغلب کرم*هاي ضد پيري پوست براي خانم*هاي زير ?? سال خيلي قوي هستند و نيازي به استفاده از آنها نيست اما اگر هنوز فکر مي*کنيد که بايد از يکي از اين انواع کرم*ها استفاده کنيد يک مدل ملايم*تر و ضعيف آن را انتخاب کنيد.
    5) سعي کنيد موها و ناخن*هاي مرتبي داشته باشيد. آرايش ساده و مناسب مو در زيبا به نظر رسيدن ظاهر بسيار موثر است. داشتن مو و ناخن مرتب موجب مي*شود حتي بدون استفاده از لوازم آرايش هم نامرتب به نظر نرسيد. يک مانيکور ساده و يا مدل مويي انتخاب کنيد که بتوانيد براي يک هفته آن را نگه داريد.
    6) به جاي انواع رژلب سعي کنيد فقط از يک مرطوب*کننده ساده استفاده کنيد.
    7) اگر لب*ها سالم و مرطوب به نظر برسند زيبايي خاص خود را خواهند داشت.
    8 ) اگر خيلي اصرار داريد که حتما چيزي روي پوست صورت*تان استفاده کنيد سعي کنيد کرم ضدآفتابي که ته رنگ مختصري دارد به کار ببريد.
    9) اين نکته را از ياد نبريد که حتي بدون آرايش هم بايد هر روز از ضدآفتاب استفاده کنيد.
    10) اگر قرار است فقط کمي آرايش کنيد سعي کنيد فقط ايرادهاي کلي را برطرف کنيد. لکه*گيري روي پوست صورت با يک کرم ملايم يا يک نوک انگشت از ماسک صورت روي جاي آبله کوچکي که داريد کافي است.
    11) لوازم آرايش اضافه خود را دور بريزيد. يک ميز آرايش خلوت کمتر شما را براي آرايش کردن تحريک مي*کند.
    12) اگر قرار باشد فقط دو نوع ماده آرايشي انتخاب کنيد فقط يک پودر يا پن*کيک ساده و يک مرطوب*کننده و براق*کننده لب از مارک*هاي معتبر را انتخاب کنيد.
    [/SIZE]
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  9. #69
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    [SIZE=3:9c968ef563]7* *اشتباه باور نكردني درباره خواب*
    بيدار شدن مكرر *در حين خواب از علائم شايع اختلال خواب است و بيشتر آنهايي كه شب*ها بيش از يك بار از *خواب مي*پرند، به نوعي اختلال خواب دچارند.

    *1 - خواب؛ هر چه بيشتر، بهتر: كاش همين*طور بود! ولي مطالعات نشان مي*دهد احتمال مرگ زودرس در آنهايي كه بيش از8 *ساعت در شبانه*روز مي*خوابند،بيشتر است. *

    2 - خوش به حال فلاني، هنوز سرش به بالش نرسيده،خوابش مي*برد! *اتفاقا اين نشان مي**دهد كه فلاني*،خواب خوبي ندارد.اين كه آدم هنوز سرش به بالش نرسيده خوابش *ببرد، يكي از نشانه*هاي خواب*آلودگي است كه بايد تحت بررسي قرار بگيرد.مدت زماني كه طول مي*كشد *تا خوابمان ببرد،نبايد كمتر از 5 دقيقه يا بيشتر از30 دقيقه باشد.پزشكان،مقادير كمتر و بيشتر از *اين محدوده را غيرطبيعي مي*دانند.*

    3 - چقدر كم مي*خوابي! همه آدم*ها حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتياج دارند! *هيچ عدد قطعي و واحدي وجود ندارد كه بشود روي آن قسم خورد.ميزان نياز به خواب در افراد مختلف، *متفاوت است.به خودتان رجوع كنيد، اگر حس مي*كنيد كه هر روز بعدازظهر خسته و خواب*آلود *مي*شويد، بدانيد كه احتمالا الگوي خواب*تان غلط است.*

    4 - چقدر زياد مي*خوابي، نخبه*ها فقط روزي 3،* 4 ساعت مي*خوابند! *شايد مارگارت تاچر و بيل كلينتون و چند نفر از مشاهير هاليوودي جزء نخستين كساني باشند كه رسانه*هاي *غربي،درباره كم* خوابيدن آنها زياد حرف زدند.اما واقعيت اين است كه از نظر پزشكان، اين قبيل افراد *معمولا عملكرد بهتري نسبت به سايرين ندارند. كم*خوابي،سلامت شما را تهديد مي**كند و *تمركزتان را پايين مي*آورد. كم*خوابي حتي مي*تواند بيمارتان كند و به سيستم ايمني* شما آسيب *بزند.

    *5- من خوابم خوب است؛ فقط شب*ها چند بار از خواب مي*پرم! *به چنين خوابي نمي*گويند خواب خوب. خوابي خوب است كه تداوم مناسبي داشته باشد.بيدار شدن مكرر *در حين خواب از علائم شايع اختلال خواب است و بيشتر آنهايي كه شب*ها بيش از يك بار از *خواب مي*پرند، به نوعي اختلال خواب دچارند.

    6- كم**خوابي فقط يك چاره دارد؛ قرص خواب! ** تاثير داروهاي خواب*آور، كوتاه* مدت است و كم*كم بدن به دارو عادت مي*كند و ديرتر به آن جواب مي*دهد. از *طرفي،اگر بدن به دارو عادت *كند؛ قطع آن اوضاع را بدتر مي*كند. پس براي درمان قطعي، فقط بايد به پزشك *مراجعه كرد تا علت اصلي بي**خوابي شناخته و درمان شود.

    *7- كم**خوابي از آن دردهايي است كه چاره ندارد* و بايد با آن ساخت! *اما توصيه*هاي ديگري هم هست كه مي*تواند اوضاع خواب*تان را رو به *راه كند: *پرهيز از نوشيدن چاي،قهوه، نوشابه وخوردن شكلات در ساعات نزديك به خواب. خودداري از مصرف غذاهاي سنگين و كشيدن سيگار در ساعات نزديك به خواب.*رعايت نظم خواب؛ خوابيدن در يك ساعت ثابت، اختصاص دادن اتاق خواب به خوابيدن و اجتناب از كارهاي *ديگري مثل تماشاي تلويزيون و كار در آن اتاق **و بالاخره اين كه اگر بيش از نيم ساعت در رختخواب مانديد و خوابتان نبرد و احساس خواب*آلودگي هم *نكرديد، بايد از اتاق خواب خارج شويد وتا وقتي احساس خواب*آلودگي نكرده*ايد،به رختخواب برنگرديد
    [/SIZE]
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  10. #70
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض آب بهترین درمان برای کاهش چروک

    [SIZE=3:c3567e5a06]

    آب بهترين درمان براي كاهش چروك*هاي پوستي است

    پژوهشگران بر اساس تحقيقات جديد تاكيد كرده*اند كه آب بهترين درمان براي از بين بردن چين و چروك*هاي پوستي است. محققان مي*گويند: آب مي*تواند مانند سلاحي براي مقابله با پيري عمل كند و به از بين رفتن چين و چروك*هاي پوستي كمك نمايد. دانشمندان اخيرا 1500 ژن را شناسايي كرده*اند كه اين ژن*ها نشان مي*دهند تا چه مدت انسان*ها مي*توانند ظاهر جوان خود را حفظ كنند و دريافته*اند كه 8 شيوه وجود دارد كه در طول آنها پوست پير مي*شود و هر كدام از اين روش*ها توسط مجموعه*هاي مختلفي از ژن*ها كنترل مي*شوند. اما يكي از مهم*ترين جنبه*ها در اين زمينه اين است كه پوست چه طور آب جمع*آوري كرده و آب از دست رفته خود را دوباره جذب مي*كند. محققان مي*گويند: بر اساس اين تحقيق وقتي سلول*ها پيرتر مي*شوند، 700 ژني كه كمك به جذب آب توسط پوست مي*كنند فعاليت*شان كمتر مي*شود و كمتر قادر به جذب مجدد آب هستند و در نتيجه پوست چروك مي*خورد. يك فاكتور ديگر، ميزان كلاژن است كه به پوست شكل و استقامت مي*دهد. به اين ترتيب محققان تاكيد مي*كنند كه وجود مايعات براي عملكرد آنزيم*هاي پوستي امري حياتي است و با نوشيدن آب مي*توان به جوان ماندن پوست كمك كرد
    [/SIZE]



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  11. #71
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض مغز مصنوعی تا ده سال دیگر تولی

    هنری مارکرام در حال سخنرانی درباره طرح مغز آبی رنگ

    به گفته یک محقق برجسته تولید مغز مصنوعی تا ده سال دیگر امکان پذیر خواهد بود.


    هنری مارکرام، مدیر طرح مغز آبی رنگ در یک کنفرانس علمی در آکسفورد بریتانیا گفت تولید مغز مصنوعی می تواند در درمان بیماری های روانی نقش داشته باشد.


    به گفته او پیشبینی می شود حدود دو میلیارد نفر دچار اختلال های مغزی باشند.


    آقای مارکرام گفت: "ساخت مغز انسان غیرممکن نیست و می توانیم این کار را تا ده سال دیگر انجام دهیم."


    او ادامه داد اگر این طرح موفق شود، یک مغز مصنوعی را برای سخنرانی به کنفرانس خواهد فرستاد.


    هنری مارکرام تاکنون موفق به تولید بخش هایی از مغز موش شده است.



    مغز آبی رنگ


    طرح مغز آبی رنگ در سال 2005 و با هدف تولید مغز مصنوعی با استفاده از مهندسی معکوس و بر اساس داده های آزمایشگاهی راه اندازی شد.


    محققان این طرح مطالعات خود را بر قشر جدید مخ (نئوکورتکس) پستانداران عالی متمرکز کرده است.


    آقای مارکرام درباره این بخش از سیستم عصبی پستانداران گفت: "این مغز جدید است...پستانداران به آن نیاز داستند زیرا باید از عهده مراقبت از فرزندان، روابط اجتماعی و مسائل ادراکی پیچیده بر می آمدند."


    به گفته او عملکرد نئوکورتکس به قدری موفق بود که تعداد واحدهای سلولی آن در انسان هزار برابر بیشتر از موش است.


    بر این اساس تکامل سلول نئوکورتکس با سرعت غیرقابل تصوری ادامه دارد.


    هنزی مارکرام و محققان همکارش در 15 سال گذشته اجزای نئوکورتکس را مطالعه کرده اند.


    محققان امیدوارند با تولید مغز مصنوعی بعضی از اختلالات روانی را درمان کنند


    او در این باره می گوید: "این کار تا حدودی مانند تهیه کاتالوگی از جنگل های پرباران است. باید ببینید چه تعداد درخت دارد، درخت ها چه شکلی هستند، از هر نوع درخت چه تعداد وجود دارد و وضع درخت ها چیست."


    اما به گفته آقای مارکرام تحقیقات آنها از مطالعه جنگل های پرباران پیچیده تر است زیرا باید ارتباطات بین اجزا و تداوم فعالیت سلول های مغزی در نظر گرفته شود.


    طرح مغز آبی رنگ به یک نرم افزاری از ده هزار سلول عصبی مجهز است. هر کدام از این سلول ها با دیگری متفاوت است و به محققان امکان ایجاد عملکرد نئوکورتکس را داده است.


    به گفته محققان، آزمایش ها نشان داده است به رغم منحصر به فرد بودن سلول های عصبی، الگوی فعالیت سلول های مغزی مشابه است.


    به گفته هنری مارکرام مغز همه افراد از نظر شکل ظاهری و اندازه متفاوت است ولی ساختار همه آنها یکی است.


    او ادامه داد: "فکر می کنیم این یکپارچگی ساختار مختصص گونه هاست. به همین خاطر که نمی توانیم با اعضای سایر گونه ها ارتباط برقرار کنیم."



    دیدگاه جهانی

    محققان برای زنده کردن مدل های مغزی خود باید این مدل ها را به همراه چند محاسبه الگوریتمی بر یک ابرکامپیوتر بارگذاری کنند.


    برای این کار از یک کامپیوتر مجهز به ده هزار پردازنده استفاده شد.


    شبیه سازی فعالیت سلول های مغزی به وسیله این ابرکامپیوتر به محققان امکان داده است به سرنخ هایی درباره نحوه عملکرد مغز دست پیدا کنند.


    آنها همچنین امیدوار هستند با استفاده از داده های موجود درباره مغز حیوانات، فعالیت مغزی آنها را نیز برای آزمایش های آینده شبیه سازی کنند.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  12. #72
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض خطرات جبران ناپذیر برنزه کردن

    خطرات جبران ناپذير برنزه کردن


    [align=right:335257a24b]يک متخصص پوست و مو با تاکيد بر پرهيز از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم آفتاب يا استفاده از سولاريوم به منظور برنزه کردن پوست گفت؛ «ايجاد لکه هاي پوستي و چين و چروک زودهنگام از عوارض برنزه کردن پوست با اين نوع روش ها است.» دکتر «بهروز باريک بين» متخصص پوست و مو برنزه کردن پوست در سواحل دريا يا استخرهاي روباز را از جمله آسيب هاي شايع پوست در فصل تابستان عنوان کرد و گفت؛ «برنزه کردن پوست خطرات جدي و گاه جبران ناپذيري براي پوست به دنبال دارد.» وي با بيان اينکه گاهي افراد به منظور برنزه کردن پوست خود مدت ها تحت تابش مستقيم خورشيد قرار مي گيرند، افزود؛ «اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد سبب برنزه شدن پوست مي شود.اين در حالي است که اين برنزه شدن و زيبايي ظاهري پوست عوارضي مانند ايجاد لکه هاي پوستي و چين و چروک را به دنبال دارد.» اين متخصص پوست و مو توصيه کرد افراد تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض مستقيم نور خورشيد براي برنزه کردن پوست خودداري کنند چرا که تابش نور آفتاب با وجود تمام فوايد آن، اگر مستقيم و طولاني مدت باشد در نهايت مرگ را در پي دارد.«باريک بين» در ادامه استفاده از سالن هاي مجهز به سولاريوم را خطرناک و سرطان زا عنوان کرد و گفت؛ «راه هاي مناسبي براي جايگزين کردن اين روش وجود دارد از جمله اينکه فرد مي تواند براي آرامش يافتن به جاي استفاده از آفتاب، ورزش، شنا در فضاي سربسته يا پياده روي را جايگزين کند و براي برنزه کردن از کرم هاي برنزه کننده استفاده کند.» [/align:335257a24b]



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  13. #73
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض

    [SIZE=3:c448c17669]
    ادويه هاي تند روحيه را بهبود مي بخشد
    [/SIZE]



    محققان دريافتند ادويه هاي تند براي جلوگيري از التهابات روده باريك در طب پزشكي استفاده مي شود.



    بنابراين گزارش، اين ماده خاصيت ضد باكتري و آنتي باكتريال دارد و روحيه افراد را بهتر مي كند زيرا تندي باعث تحريك سيستم عصبي شده و در نتيجه هورمون اندرونين بيشتر در مغز ترشح مي شود.



    بر اساس اين گزارش، متخصصان تاكيد كردند هنگام سوخت دهان و گلو در اثر مصرف تندي يك تكه نان بخوريد تا تندي آن متعادل شود.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  14. #74
    reza1362
    معاون بازنشسته

     

    پیشکسوت کوچولو
    تاریخ عضویت
    September 2008
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    12,356
    7,798
    4,885

    پیش فرض

    مفيد بودن جيغ زدن براي زنان


    محققان ثابت كردند: جيغ زدن زنان مي*تواند براي سلامتي آنان مفيد باشد.

    بررسي*ها نشان مي*دهد: زناني كه موقع عصبانيت احساسات خود را بروز نمي*دهند 4 برابر بيشتر از زناني كه واكنش آني همراه با داد و فرياد از خود نشان مي*دهند در معرض خطر مرگ قرار دارند.

    نتايج بررسي*ها همچنين حاكي از آن است كه عصبانيت در مردان احتمال ابتلا به سكته قلبي را 20 درصد افزايش مي*دهد كه اين رقم در مردان مغرور تا 30 درصد نيز مي*رسد.

    اگر یک روز از زندگی من باقی مانده باشد

    از هر جای دنیا چمدان کوچکم را می بندم راه می افتم

    ایستگاه به ایستگاه…

    مرز به مرز…

    پیدایت می کنم ، کنارت می نشینم

    بهت میگم تا بی نهایت دوستت دارم…



    من یاور یقین و عدالتم من زندگی ها خواهم ساخت،
    من خوشی های بسیار خواهم آورد من ملتم را سربلند ساحت زمین خواهم کرد،
    زیرا شادمانی او شادمانی من است.

    کوروش بزرگ
  15. #75
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض 7 دشمن موی خود را بشناسید

    [SIZE=3:183cbd11f3]7 دشمن موی خود را بشناسید [/SIZE]

    مو خوره و به دنبال آن ايجاد آسيب شديدتر و ريزش مو، از بيشترين دلايل مراجعه بيماران زن و مرد به پزشکان است بنابراين بهتر است علل آسيب ديدگي مو را بشناسيد تا از ايجاد آن پيشگيري کنيد.

    مهمترين علل آسيب ديدگي موها عبارتند از :

    برس زدن بيش از حد و غلط
    برس زدن در حد معمول اشکالي ندارد و جهت زدودن آلودگي و گرد و غبار و همچنين پخش کردن چربي پوست در تمام سطح موها و نيز ايجاد ظاهري آراسته مفيد است. اما در صورتي که موها بيش از حد برس زده شود و يا موهايي را که داخل هم فرو رفته اند به شدت به وسيله برس جدا کنيد و يا اينکه موها را بر خلاف جهت بوسيله يک برس نوک تيز شانه بزنيد باعث آسيب ديدگي موها مي شود.


    تحت کشش قرار دادن موها
    به اين صورت که موها را محکم ببنديد مثل مدل دم اسبي و يا اينکه آنها را در حال کشش ببافيد. اين کار علاوه بر آسيب رساندن به ساقه مو مي تواند باعث ريزش مو از ريشه آن شود که در صورت تکرار به طاسي دائمي آن ناحيه منجر مي گردد.


    فر زدن موهاي صاف يا صاف کردن موهاي فر
    اين کار باعث شکستن پيوند هاي گوگردي موها مي شود و در نتيجه موها قدرت خود را از دست مي دهند و به راحتي مي شکنند. پس از انجام اين کار قدرت موها قابل برگشت نيست و آسيب وارد شده به آن قسمت از ساقه مو دائمي خواهد بود.


    بي رنگ کردن مو و استفاده از رنگ موهاي دائمي
    براي اينکه بتوان موها را بي رنگ (دکلره) کرد و يا رنگ جديدي در آن به وجود آورد بايد به جدار مو نفوذ کنند و عمل خود را انجام دهند. اين کار معمولاً با استفاده از مواد مخربي نظير آب اکسيژنه صورت مي گيرد بنابراين پس از رنگ کردن دايمي موها نبايد توقع داشته باشيم که موها حالت و قوام قبلي را داشته باشند.
    چنين موهايي سست و شکننده مي شوند و درخشش خود را از دست مي دهن و الکتريسيته ساکن باعث حالت نگرفتن آنها مي شود.


    استفاده بيش از حد از وسايل گرما زا مانند بيگودي و سشوار
    براي خشک شدن موها بهترين راه آن است که آن را بتدريج با يک حوله خشک کنيد و استفاده از سشوار براي سرعت بخشيدن به روند خشک شدن مو و يا حالت دادن آن مي تواند باعث آسيب رسيدن به موها شود. در صورت استفاده از سشوار بهتر است آن را با درجه کم و از فاصله دور بکار ببريد.


    عوامل محيطي به خصوص نور آفتاب
    يکي از مهمترين علل فرسودگي موها تماس طولاني مدت با نور خورشيد است. تابش اشعه خورشيد باعث ايجاد راديکال هاي آزاد در ساقه مو مي شود که شبکه پروتئيني را تغيير داده، باعث خراب شدن موها مي گردد.
    براي جلوگيري از اين مسئله بايد هنگام کار در زير آفتاب از کلاه استفاده شود.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
صفحه 5 از 249 نخست 12345678910152555105 ... آخرین
نمایش نتایج: از 61 به 75 از 3725

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •