ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی “ ورود به حساب” کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید.





صفحه 1 از 249 123456112151101 ... آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 15 از 3725
  1. #1
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    Flower 32 32 اخبار پزشکی و سلامت


    با سلام

    دوستان عزیز در این تایپیک مقاله های خیلی جالب و مهم پزشکی و سلامت خواهیم گذاشت .



    ویرایش توسط Pink Vision : 2013.08.24 در ساعت 09:37



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  2. #2
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض این بوی زننده از کجا می آید

    .:: اين بوي زننده از کجا مي آيد؟ ::.






    بوي بدن از ترکيب عرق و باکتري حاصل مي شود. البته عرق به نوبه ي خود کاملاً بي بوست. اين باکتري است که با عرق بدن مخلوط شده و چنين بوي زننده اي را به وجود مي آورد . بدن ما دو نوع عرق آپوکرين و اِکرين ترشح مي کند. عرق اِکرين براي پايين آوردن درجه حرارت بدن ما، مثلاً هنگام ورزش يا زماني که هوا خيلي گرم است، کاربرد دارد. اين نوع عرق در همه ي قسمت هاي بدن به طور يکنواخت ترشح مي شود و بي بوست . آپوکرين نوع ويژه اي از ترشحات بدن است که در محل هاي مخصوصي مثل زير بغل، کشاله هاي ران، دست ها، و پاها ايجاد مي شود. اين نوع عرق است که دليل پيدايش آن بوي تند و زننده است ولي اين هم مثل اِکرين کاملاً بي بوست و حاوي چربي و پروتئين است . باکتري هايي روي بدن ما وجود دارد که از عرق آپوکرين تغذيه مي کنند. وقتي اين عرق را مصرف کرد، همان کاري که ساير موجودات زنده پس از غذا خوردن انجام مي دهند.

    عوامل پيدايش بوي بد بدن
    حمام کردن: يکي از دلايل عمده در پيدايش اين بوي بد اين است که به ميزان کافي حمام نمي کنيم. البته فقط شستشوي بدن کافي نيست، پاکي و نظافت لباسها نيز در اين مسئله موثر هستند. انواع بخصوصي از پارچه ها مثل پارچه هاي نخي، بوي بد را سريعتر جذب مي کنند .
    عرق کردن: بدن برخي افراد بوي تندتري دارد، به اين دليل که بيشتر عرق مي کنند. دليل آن مي تواند استرس يا فعاليت جسمي بيش از اندازه باشد. اين روزها استرس عامل رايج تري است. عرق کودکان معمولاً بوي بد نمي گيرد، به اين خاطر که عرق آپوکرين ترشح نمي کنند. از اينرو باکتري ها نمي توانند با چيزي فعل و انفعال داشته باشند. با بالا رفتن ميزان تِستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکرين نيز ترشح مي شود.
    تغذيه: خوردن برخي از غذاها نيز مي تواند بر بوي بدن شما تاثيرگذار باشد. غذاهاي تند و تلخ، با بوهايي نافذ معمولاً تاثيري منفي بر بوي بدن دارند. سير، زيره، و کاري نمونه هايي از آن هستند. کمبود روي نيز مي تواند در ايجاد بوي بد بدنتان موثر باشد. به اين دليل که اين ماده به دفع سمومات بدن کمک مي کند. همچنين عدم توازن قند و کافئين بدن نيز عواملي تاثيرگذار در ميزان عرق بدن هستند.
    مشکلات جسمي: برخي از بوهاي زننده بدن مي تواند ناشي از بيماري ها يا مشکلات جسمي باشد. ديابت، بيماري هاي کبدي و… انواعي از اين مشکلات جسمي هستند.

    بوي بدن مردها تند تر است
    يکي از دلايلي که بعضي مردها عرق تندتري دارند، ممکن است ميزان بالاتر تِستوسترون بدنشان باشد، چون ميزان تِستوسترون در توليد عرق بدن بسيار تعيين کننده است. يکي ديگر از دلايل اين است که برخي مردها به نظافت خود زياد اهميت نداده و به اندازه ي کافي استحمام نمي کنند . در بدن مردان ميانسال ماده اي به نام نونيال توليد مي شود که بوي بد بدن را شدت مي دهد، اما در خانم ها نيز دقيقاً به اندازه ي آقايون اين ماده توليد مي شود، پس باز هم به مسئله ي بهداشت آقايون برمي گرديم . يکي ديگر از دلايلي که بدن مردها بوي تندتري دارد مي تواند به فعاليت جسمي بيشتر آنها برگردد.

    چه بايد کرد…؟
    بيشتر حمام کنيد: حمام کردن مي تواند شروع خوبي باشد. شستشوي به موقع لباسهايتان نيز کمک کننده است.
    دئودورانت ها/ضد تعرق ها: اکثر دئودورانت ها فقط بوي بد بدن را مي پوشانند، اما دئودورانت هايي هستند که با اين باکتري ها مقابله مي کنند. ضد تعرق ها نيز غدد ترشح کننده ي عرق را مسدود مي کنند، و باکتري ها ديگر چيزي براي فعل و انفعال با آن ندارند. استفاده از صابون هاي آنتي باکتريال نيز در اين مورد مفيد است.
    تغذيه ي مناسب: کم کردن مصرف کافئين از برنامه ي غذايي روزانه بسيار مفيد خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و ساير موادغذايي کافئين دار، با تحريک غدد ترشح کننده ي آپوکرين، در ايجاد بوي بد بدن تاثيرگذارند. نوشيدن ميزان کافي آب و مايعات، غدد ترشح کننده ي اِکرين را فعال مي سازد که باعث رقيق تر شدن عرق آپوکرين ميشود.
    اسيد بوريک: اسيد بوريک انتشار باکتري ها را کندتر مي کند. البته استفاده ي بيش از حد آن نيز مي تواند براي پوست ايجاد مشکل کند.

    درمان هاي ديگر: اگر بوي بد عرق بدنتان با هيچکدام از روش هاي بالا از بين نرفت، بدانيد که راه هاي ديگري نيز براي رفع آن وجود دراد که نيازمند تجويز پزشک است. موارد بسيار شديد احتمالاً از بيماري هايي خاص ناشي مي شوند که بايد تحت درمان پزشکي قرار گيرند.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  3. #3
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض هلو میوه ای سرشار از ویتامین

    [size=12:080c513f1e]
    .:: هلو ميوه اي سرشار از ويتامين ::.
    [/SIZE]




    ترجمه هلو بمعني Peach و نام علمی آن به Amygdalus Persica اطلاق مي شود .

    گياه شناسي :
    درخت هلو از قديم الايام در چين وجود داشته و از آنجا به نقاط ديگر جهان راه يافته است. درقرون وسطي از آن بصورت يك داروي گياهي استفاده مي شده است. برگ درخت هلو را براي بيماري صرع و سنگيني گوش ، پوست درخت هلو را براي رفع بوي بد دهان و مغز هسته آنرا براي رفع سردرد و اختلالات دستگاه هضم ،*قرس و رفع بيماريهاي ادراري بكار مي رود.
    درخت هلو درختي است زيبا به بلندي تقريبا 5 متر كه داراي شاخه هاي زيادي مي باشد.
    برگهاي آن بيضي شكل و دراز وداراي كناره هاي اره اي است . گلهاي هلو زودرس هستند و قبل از باز شدن برگها ظاهر شده و منظره زيبايي به درخت مي دهد. گلهاي هلو برنگ صورتي ، قرمز يا سفيد مي باشد. يموه هلو گرد و برنگ طلايي و سرخ كه روي آنرا كركهاي زيادي پوشانده است مي باشد. هسته هلو بسيار سخت است و درون آن مغز هسته قرار درد كه تلخ است .

    تركيبات شيميايي:
    گل و مغز هسته هلو داراي اميگدالين مي باشد. برگها و شاخه هاي هلو داراي اميگدونيتريل و فلاوونول گليكوسيد است .
    مغز هسته سمي است و مصرف مدام آن موجب مسموميت مي شود از اين جهت براي معالجه امراض فقط مقدر كمي هسته هلو مصرف مي شود و آنهم بايد تحت نظر پزشك باشد.

    در هر صد گرم هلو مواد زير موجود است :
    آب 88 گرم
    انرژي 35 كالري
    مواد نشاسته اي 9 گرم
    كلسيم 8 ميلي گرم
    پتاسيم 200 ميلي گرم
    فسفر 17 ميلي گرم
    آهن 0/5 ميلي گرم
    ويتامين آ 1400 واحد
    ويتامين ب 1 0/02 ميلي گرم
    ويتامين ب 2 0/05ميلي گرم
    ويتامين ب 3 1 ميلي گرم
    ويتامين ث 7 ميلي گرم
    ضمنا هلو داراي منيزيوم و بروميوم نيز مي باشد .

    خواص داروئي :
    هلو از نظر طب قديم ايران سرد و تر است و داراي خواص زير مي باشد :
    1) هلو ملين است و باعث تسكين تشنگي مي شود
    2) براي رفع بوي بد دهان هلو بخوريد
    3) هلو در افراديكه گرم مزاج هستند باعث تقويت نيروي جنسي مي شود
    4) روغن مغز هسته هلو براي درد گوش و گرفتگي مجراي گوش مفيد است
    5) روغن مغز هسته هلو را به محل درد بواسير بماليد اثر خوبي درد
    6) براي برطرف كردن زخم هايي كه در بدن اطفال و پشت گوش آنها مي زند هسته هلو را در آتش بياندازيد تا بسوزد سپس مغز هسته را در آورده و له كنيد و بر محل زخم بماليد.
    7) خانمهاي حامله اگر مي خواهند بچه زيبايي داشته باشند بايد هلو بخورند
    8) مغز هسته هلو مسهل است و خون را تصفيه مي كند
    9) مغز هسته هلو براي رماتيسم مفيد است
    10) جوشانده برگهاي درخت هلو براي بيماريهاي پوست مفي است پوست را با اين دم كرده بنوشيد
    11) براي بيماريهاي مجاري ادرار ، سنگ كليه و ورم مثانه جوشانده برگهاي درخت هلو را تهيه كرده و يك فنجان در روز بخوريد .
    12) دم كرده برگ يا گل هلو براي رفع سياه سرفه استفاده مي شود
    13 )هلو را له كنيد و بصورت ضماد براي رفع دل پيچه بچه ها و دفع كرم روده روي شكم آنها قرار دهيد
    14) برگ هلو و جعفري را با روغن زيتون مخلوط كرده و روي سوختگي و محل ضرب ديدگي بگذاريد
    15) بهترين ماسك زيبايي را مي توانيد از هلو تهيه كنيد براي طراوت و جوان كردن پوست هلو را پوست كنده وله كنيد و روي پوست قرار داده و بگذاريد مدت 20 دقيقه بماند و پس از آن صورت را با اب معدني بشوئيد
    16) براي برطرف كردن بواسير مغز هسته هلو را بصورت پماد درآورده و به مقعد بماليد
    17) جوشانده پوست درخت هلو اثر تب بر و ضد كرم درد
    18) خوردن هلو سموم را از بدن خارج مي كند
    19) براي وزن كم كردن هلو بخوريد
    20) كسانيكه زخم معده دارند و يا مبتلايان به ورم معده و يا روده بايد با شكم خالي هلو بخورند
    21) هلو ميوه خوبي براي اشخاص مسن است مشروط براينكه با شكم خالي بخورند كه زود هضم شود

    مضرات :
    هلو براي اشخاص سرد مزاج مضر است آنها بايد هلو را با عسل و يا زنجبيل بخورند هضم هلو براي بعضي از اشخاص سخت است و نفخ ايجاد مي كند. هميشه براي اينكه نفخ ايجاد نكند بايد آنرا اقلا نيم ساعت قبل از غذا خورد .



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  4. #4
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض باور اشتباه در مورد ریزش مو

    .:: چهار باور اشتباه در مورد ريزش مو ::.



    - مي*گويند كسي كه هر روز موهايش مي*ريزد، بايد به متخصص پوست و مو مراجعه كند.
    نه! هر ريزش موي روزانه*اي غيرطبيعي نيست. براي اين* كه بدانيد كدام ريزش مو طبيعي است و كدام غيرطبيعي، بايد به 2 نكته توجه كنيد: نكته اول اين كه عمر متوسط هر مو روي سر بنده يا شما 1000 روز است و نكته دوم اين كه، 100 هزار پياز مو حالا كمي كمتر يا بيشتر روي سر هر يك از ما وجود دارد. حالا اين 2 نكته را بگذاريد كنار هم.

    نتيجه چه مي*شود؟ بله، ريزش مو تا روزي 100 عدد هم غيرطبيعي نيست. كشيدن آرام يك دسته از موها روش ساده*اي است براي تعيين طبيعي يا غيرطبيعي بودن ريزش مو. اگر با كشيدن حدود 100 تار مو مشروط بر اين كه طي 24 ساعت گذشته سرتان را شسته باشيد بيش از 5 تار مو كنده شود، احتمالا دچار يك ريزش موي غيرطبيعي شده*ايد و بايد به پزشك مراجعه كنيد.

    2- برخي تصور مي*كنند سيگار هيچ تاثيري بر ريزش مو ندارد.
    دقيقا برعكس! سيگار يكي از شايع*ترين علل ضعف مو و ريزش آن بويژه در آقايان است كه منجر به تجمع چربي زائد در اطراف پياز مو شده و راه رسيدن مواد غذايي به پياز مو را مسدود مي*كند.

    3- محلول موضعي ماينوكسيديل، يكي* دو ماهه اثر مي*كند و بخشي از موهاي از دست رفته را بازمي*گرداند.
    اين دارو اگرچه نزد پزشكان، داروي نسبتا موثري تلقي مي*شود؛ اما شرط تاثيرش مصرف طولاني*مدت (بلكه مصرف مادام*العمر) است. تداوم مصرف اين دارو آن*قدر اهميت دارد كه پزشكان هشدار مي*دهند معمولا بين 3 تا 6 ماه پس از قطع اين دارو، ريزش مو دوباره برمي*گردد.

    ماينوكسيديل منجر به ضخيم شدن موها و افزايش خونرساني در ناحيه مورد مصرف *شده و به اين ترتيب، باعث رشد و تقويت موها مي*شود.از اين نكته هم نبايد غافل شد كه اين دارو نقشي بيشتر از يك مكمل درماني ندارد. درمان بيماري زمينه*اي با تشخيص پزشك به همراه مراقبت صحيح از موي سر، بهترين و موثرترين درمان است.

    4- مراقبت از موهاي پيوندشده بسيار سخت و طولاني *مدت است؟
    خير، موهاي پيوند شده پس از گذشت 48 ساعت قابل شستشو بوده و پس از اين مدت، حتي قابليت شستشوي روزانه هم پيدا خواهد كرد. بخيه*هاي ناحيه عمل را نيز معمولا پس از 10 تا 14 روز برمي*دارند. 3 تا 5 ماه بعد، اغلب موهاي پيوند شده شروع به رشد مي*كنند و تا آخر عمر نيز به رشدشان در همان اندازه طبيعي (نيم اينچ در ماه) ادامه مي*دهند. بهترين تراكم نيز يك سال پس از پيوند مو ديده مي*شود.

    محل عمل جراحي معمولا تا 9 روز قابل مشاهده است كه طي اين مدت، صدها دلمه نقطه*اي شكل بر روي سر پديدار مي*شوند اما پس از ريزش اين دلمه*ها، پوست سر كاملا طبيعي به نظر مي*رسد. پزشكان با بهره*گيري از تكنيك*هاي پيشرفته، حتي خط رويش مو را نيز با ظرافت مطلوبي بازسازي مي*كنند به نحوي كه اصلا نمي*شود تشخيص داد آيا اين فرد مورد عمل قرار گرفته است يا نه. چشم*اندازهاي پيش*روي پزشكان و بيماران نيز بسيار روشن*تر از گذشته است.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  5. #5
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض

    [SIZE=3:1c28ef9d67].:: آدامس از دندانهایتان مراقبت می کند ! ::.[/SIZE]


    آدامس باعث بیشتر شدن بزاق دهان شده و در نتیجه باعث افزایش فعالیت خنثی سازی بزاق و در نتیجه زدودن کربوهیدرات از سطح دندان می شود.
    بهتر است بعد از هر وعده غذای حاضری و یا کلا تمامی وعده های غذائیتان آدامس بجوید، البته فراموش نکنید که آدامستان حتما بدون قند باشد. این آدامس ها همچنین ممکن است به معدنی شدن مجدد بخشهای تخریب شده دندانهایتان کمک کند.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  6. #6
    Sonami021
    كوچولو رسمي
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    سیدخندان تهران
    نوشته ها
    9,439
    4,074
    5,561

    پیش فرض

    تمرينات ويژه براي سوزاندن چربي شكم

    چند حركت كه به زيبايي و سلامت هر چه بيشتر عضلات شكم مي**انجامد، آشنا شوید

    حركت اول:حركت اول دوچرخه است كه براي انجام آن بايد روي زمين دراز بكشيد و هر دو پا را بالا بياوريد و دوچرخه بزنيد.با اجراي اين حركت، سيستم گردش خون بدن بخصوص در عضلات شكم فعال مي*شود و اين عضلات براي انجام حركات سنگين ورزشي بعدي آماده مي*گردند. اين حركت را 75 مرتبه در 3ست با فاصله 30 ثانيه انجام دهيد.

    حركت دوم : اين حركت از چند جزء تشكيل شده است كه همگي* با هم اجرا مي*شوند. به پشت روي زمين دراز بكشيد، پاي راست را در حالي*كه به شكم نزديك مي*كنيد از مفصل زانو تا آنجا كه امكان دارد خم كنيد. جزء دوم كه همزمان با جزء اول انجام مي*شود، بدين صورت است كه تنه و سر خود را به سمت پاي خود كه در حال بالا آمدن است بلند كنيد و در حالي*كه سينه*ها به زانو نزديك مي*شود، تنه خود را به سمت چپ متمايل كنيد حال اين حركت را براي نيمه راست بدن اجرا كنيد. فراموش نكنيد آنجا كه در حال خوابيدن روي زمين هستيد، نفس بكشيد و در حالي كه بدن به سمت خم شدن به جلو است، نفس را از ريه*ها بيرون دهيد. اين حركت كه بسيار حركت سنگيني است، در 15 حركت و در 4 ست با فاصله يك دقيقه براي هر نيمه بدن اجرا شود.

    حركت سوم: اين حركت براي خنك كردن عضلات شكم و در واقع همان حركت گرم كردن است كه براي فارغ شدن از ورزش به كار مي*رود. اين حركت را اين بار در 45 حركت در 3 ست با فاصله يك دقيقه انجام دهيد.
    روزگار شنگولی جوانیم را برد.
    نه صدایشرا نازک کرده بود، نه دستانش را آردی!!
    ازکجا باید ،به گرگ بودنش شک میکردم...!!

  7. #7
    Sonami021
    كوچولو رسمي
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    سیدخندان تهران
    نوشته ها
    9,439
    4,074
    5,561

    پیش فرض

    [SIZE=3:08556efcb9]نحوه ی صحیح مصرف دارو!!!!! [/SIZE]

    از خرد کردن يا جويدن قرص هاي روکش دار خودداري نمائيد . اگر قرص روکش دار ترک داشت مصرف نکنيد .

    داروهاي مايع را قبل از مصرف تکان دهيد زيرا بعضي از داروهاي مايع در اثر ماندن ، دو لايه يا چندلايه مي شوند و مواد مؤثر داروها در بعضي لايه ها کم و در بعضي لايه ها زياد است .

    در مصرف داروهاي مايع به ويژه آنتي بيوتيک و داروهاي ضدصرع تا حد امکان از قاشق هاي مخصوص همان دارو استفاده نمائيد . چرا که قاشق هاي آشپزخانه به اندازه کافي دقيق نيست .

    اگر شيشه شربت را در يخچال نگهداري کنيد ممکن است شکرک بزند ، اما در صورت گرم کردن ( نه جوشاندن ) مجدداً قابل استفاده است .

    داروهاي نيمه خورده و داروهائي که مقداري از آنها مصرف شده است ، قابل نگهداري نيستند و بايد دور ريخته شوند .

    قبل از مصرف قطره يا اسپري بيني به آرامي بيني خود را تخليه نمائيد .

    پيش از استفاده از قطره چشمي دستهايتان را بشوئيد . مژه هاي خود و اطراف چشم را تميز کنيد تا از انتقال هر گونه آلودگي به داخل چشم جلوگيري شود . پلک پائين را طوري بکشيد تا تشکيل کيسه بدهد . قطره چکان را نزديک چشم نگهداريد . اما نبايد با چشم تماس پيدا کند . قطره را در داخل کيسه زيرين بريزيد ( هيچگاه قطره را مستقيماً روي کره چشم نچکانيد ) چشم را ببنديد و چند دقيقه در همين حالت بمانيد .

    نکته مهم اينکه ظرفيت پلک زيرين حداکثر يک قطره است و با ريختن بيش از يک قطره ، قطره قبلي شسته مي شود . بنابراين اگر لازم است هم زمان دو يا چند دارو به شکل قطره مصرف کنيد ، حداقل ۵ تا ۱۰ دقيقه بين ريختن دو قطره فاصله بگذاريد .

    از مصرف طولاني مدت قطره هاي چشمي به ويژه آنهائي که حاوي ترکيبات کورتوني هستند ( معمولاً براي رفع التهاب چشم استفاده مي شوند ) بدون تجويز پزشک جداً*خودداري نمائيد .

    مصرف طولاني مدت اين داروها بدون کنترل پزشک ممکن است عوارض جانبي ، همچون بيماري کاتاراکت ( آب مرواريد ) و گلوکوم ( آب سياه ) و نهايتاً کوري را ايجاد کند .

    براي ريختن قطره گوشي ، لاله گوش را عقب بکشيد ( در کودکان به پائين و عقب و در بزرگسالان به بالا و عقب ) بعد قطره را بچکانيد . قطره نبايد سرد و يا بسيار گرم باشد . . بهترين روش براي اينکه قطره گوش به گرماي مناسب برسد ، اين است که آن را بين دست به جلو و عقب بگردانيد . هيچ گاه قطره گوش را در آب جوش قرار ندهيد . زيرا نبايد بسيار گرم باشد .

    از مصرف قطره هاي حاوي افدرين ( بازکننده بيني ) بيش از چند روز خودداري نمائيد که عوارض غيرقابل بازگشتي را بدنبال خوهد داشت .

    بطور کلي در مصرف قطره ها يا پمادهاي چشمي ، گوش و بيني از تماس نوک قطره يا پماد با مخاط خودداري کنيد .

    از قطره چشمي ، گوش يا بيني که مدتي بي استفاده مانده است مجدداً استفاده نکنيد چرا که خود دارو مي تواند محيط مساعدي جهت تجمع عوامل ميکروبي باشد که در نتيجه ضرر آن بيش از خاصيت آن خواهد بود .

    بهترين روش استفاده از داروهاي به شکل کرم و پماد اين است که ابتدا محل مورد نظر را به مدت ۵ دقيقه مرطوب نمائيد و سپس قبل از خشک شدن ( در طي ۲ تا ۵ دقيقه ) دارو را روي ضايعه بماليد .

    تمام داروهايتان را به دور از حرارت ، رطوبت و دسترسي کودکان نگهداريد . نيازي نيست که همه داروها در داخل يخچال نگهداري شوند . اگر داروها در جاي مرطوب يا در گرماي نور آفتاب ،* در سرما يا گرماي زياد نگهداري شوند تجزيه شده و فاسد مي شوند . بعضي داروها وقتي تجزيه مي شوند فقط اثرشان کمتر مي شود اما برخي ديگر پس از تجزيه به ترکيب کاملاً متفاوت و خطرناکي تبديل مي گردند . بنابراين هيچ گاه قفسه داروها را در حمام ، ايوان خانه يا نزديک به آنها قرار ندهيد .

    در پايان اينکه هنگام خريد و مصرف داروها به تاريخ انقضاء آنها توجه نمائيد
  8. #8
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض

    .:: تـــهران آلــــوده بــه وبــــا است ! توصيه هاي لازم را جدي بگيريد ! ::.



    جام جم آنلاين: دکتر ايرج خسرونيا رئيس جامعه پزشکان متخصص داخلي ايران با اشاره به وجود بيماري وبا در تهران از مسئولان وزارت بهداشت خواست نسبت به اطلاع رساني اين بيماري جدي تر باشند.

    دکتر خسرونيا با انتقاد از پنهان کاري در بحث اطلاع رساني وجود بيماري وبا در کشور به مهر گفت: مسئولان بايد بگويند بيماري هست و راهکارهاي مقابله و پيشگيري از آن را نيز به مردم بگويند. وي با تاکيد بر دريافت گزارش از مطب ها و درمانگاههايي که افراد مبتلا به آنها مراجعه مي کنند افزود: وزارت بهداشت بايد گزارش بيماري را از پزشکان بخواهد تا بتواند بهتر به بحث پيشگيري و مقابله با بيماري بپردازد.

    رئيس جامعه پزشکان متخصص داخلي ايران با اشاره به اينکه در سي سال گذشته هميشه مرگ و مير و آلودگي به بيماري وبا در کشور وجود داشته است تصريح کرد: نکته مهم در اين بحث آمادگي وزارت بهداشت براي پيشگيري از شيوع بيماري است.

    گروه جامعه: آمار 85 نفر مبتلا به وبا شايد در مقابل اپيدمي 11هزار مورد سال 77 يا 1100 وبايي سال 84 چندان زياد به نظر نرسد اما نبايد از كنار بيماري*اي كه مي*تواند در همين يكي دو ماه شروع فصل گرما 4 كشته بدهد، بسادگي گذشت.

    علائم :
    بيماري وبا واکسن ندارد و علامت عمده آن، اسهال آبکی شديد، همراه با درد خفيف در ناحيه شکم اما بدون خونريزی و دل *پيچه و تب است.

    توصيه هايي براي پيشگيري از شيوع وبا
    - براي پيشگيري از بيماري*هاي قابل انتقال به وسيله آب و مواد غذايي از جمله بيماري*هاي اسهال و وبا در منزل، تفريحگاه*ها، پارك*ها و در حين مسافرت بايد به نكات بهداشتي توجه كنيد.

    - از يخ*هاي قالبي و كارخانه*اي غير بهداشتي استفاده نكنيد، زيرا در آب مصرفي، مراحل توليد و عرضه آن احتمال آلودگي به ميكروب وبا يا ساير ميكروب*ها وجود دارد.

    - هنگام سفر، آب و غذاي سالم و مطمئن همراه داشته باشيد يا از نوشيدني*ها و غذاهاي با بسته بندي مطمئن و بهداشتي استفاده كنيد و در رودخانه*ها يا آب*هاي مشكوك به هيچ عنوان شنا نكنيد.

    - از آشاميدن آب*هاي مشكوك در پارك*ها، باغ*ها و فضاي سبز و از مصرف آب آشاميدني كه در منبع*هاي آب و سقاخانه*هاي كنار خيابان كه داراي ليوان مشترك هستند و آبي كه در اتوبوس*هاي بين شهري كه با استفاده از ظروف عمومي و از يخ*هاي قالبي براي سرد كردن آن، عرضه مي*شود، جداً خودداري كنيد.

    - حتي*الامكان تا برطرف شدن خطر سرايت وبا، از مصرف سبزيجات، كاهو، كلم، خيار، گوجه فرنگي و... خودداري كنيد و در صورت لزوم، آنها را ضد عفوني نموده، سپس مصرف كنيد.

    - از قرار دادن سبزي و ميوه*جات نشسته و ضد عفوني نشده در يخچال جداً خودداري كنيد.

    - پيش از غذا خوردن و دست زدن به مواد غذايي، دست*هاي خود را با آب و صابون خوب بشوييد.

    - دست*ها را بعد از اجابت مزاج (رفتن به توالت)، با آب و صابون بشوييد.

    - ضمن رعايت بهداشت فردي از شنا كردن در استخر، رودخانه، نهر يا جوي*هاي آلوده خودداري كنيد.

    - بيماري به مدت يك تا 3 هفته (يعني زماني كه ميكروب در مدفوع يافت مي*شود) مسري است.

    - با مشاهده هر مورد از ابتلا به اسهال سريعاً به مراكز بهداشتي و درماني مراجعه كنيد.

    - بدون تجويز پزشك از مصرف قرص*هاي ضد اسهال به هر نحو خودداري كنيد. بسياري از افراد به دليل خود درماني و استفاده از برخي داروهاي ضد اسهال در اين بيماري دچار مشكلات حاد شده و باعث از دست رفتن زمان كه برايشان فوق*العاده حياتي است مي*شوند، زيرا مصرف اين داروها موجب مي*شود ميكروب فرصت بيشتري در روده براي تكثير و دفع سم پيدا كند و بيماري تشديد شود.

    - گزارش سريع موارد بيماري وبا به مراكز ذيصلاح از مهم*ترين عوامل پيشگيري است، چرا كه نتيجه آن بيماري يابي زودرس در جامعه و درمان سريع آن بيماري خواهد بود.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  9. #9
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض

    .:: مراقب مصرف زولبيا و باميه غير بهداشتي در ماه رمضان باشيد ! ::.



    يك فوق تخصص گوارش و كبد گفت: مصرف زولبيا و باميه غيربهداشتي باعث بروز بيماريهاي گوارشي مي*شود. دكتر "علي* اكبر حاج آقا محمدي" در گفت و گو باايرنا افزود: استفاده مكرر از روغن*هاي سياه و مانده براي سرخ كردن زولبيا و باميه از روشهاي غيربهداشتي تهيه اين شيريني بوده كه اين روش از عوامل ايجاد سرطان شناخته شده است. وي ضمن تاكيد بر رعايت حرارت حداكثر ۱۷۰‬درجه در پخت شيريني اظهار داشت: براي تهيه بهداشتي زولبيا و باميه، بايد پس از هربار سرخ كردن روغن قبلي را دور ريخته و براي نوبت بعدي از روغن جديد استفاده شود. اين متخصص به شهروندان توصيه كرد: درصورت مصرف زولبيا و باميه از مصرف نوع زعفراني آن بطور كلي خودداري كنند، چرا كه گاهي در تهيه آن از رنگهاي مصنوعي، زعفرانهاي تقلبي و گياهان گل رنگ نيز استفاده مي*كنند. دكتر آقامحمدي از روزه*داران خواست: از دست*فروشها و مغازه*هايي كه زولبيا و باميه را در معرض گرد و غبار و حشرات قرار مي*دهند، اصلا خريد نكنند و در صورت لزوم از شيريني سازي هاي درجه يك و معتبر شيريني ويژه ي ماه مبارك رمضان را تهيه نمايند. وي توصيه كرد: روزه*داران از خرما و كشمش به جاي زولبيا و باميه استفاده كنند، چون خرما بدليل قند طبيعي و فاقد چربي*هاي مضر داراي آهن، كلسيم پتاسيم، فسفر و فوليك اسيد است.

    منبع: تفاهم نيوز



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  10. #10
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض

    .:: ليمو ترش را هم سلطان ميوه ها بناميد ! ::.



    ترجمه ليمو ترش بمعني Lemon و نام علمی آن به Citrus limon اطلاق مي شود .

    گياه شناسي :
    حتما شنيده ايد كه گفته اند سيب سلطان ميوه هاست ولي اگر خواص ليمو ترش را براي شما برشماريم مطمئنا قبول خواهيد كرد كه اگر ليمو ترش را نيز سلطان ميوه ها بناميم اشتباه نكرده ايم.

    خواص داروئي :
    ليمو ترش بعلت داشتن خواص اسيدي ضد عفوني كننده قوي است. حتي اگر در مسافرتها به آب آشاميدني مشكوك هستيد و مي ترسيد از آن بنوشيد كافي است چند قطره آب ليمو ترش را در آن بريزيد . آب ر ا كاملا استرليزه كرده و ميكربهاي موجود در آب را از بين مي برد.
    كسانيكه مي خواهند خود را لاغر كنند اگر صبح ناشتا آب ليمو ترش را با يك ليوان آب مخلوط كنند و مقدر كمي عسل بآن اضافه نمايند و آنرا بنوشند تا ظهر گرسنه نخواهند شد و بدين ترتيب از شر چربيهاي اضافي راحت خواهند شد.
    بهترين كلسيم آن است كه از پوست تخم مرغ و آب ليمو تهيه مي كنند. براي تهيه كلسيم طبيعي يك تخم مرغ را تميز شسته و در يك ليوان بگذاريد و روي آن آّ يك لسمو ترش را بريزيد و آنرا مدن دو سه ساعت در جاي خنكي بگذاريد سپس تخم مرغ را در آورده و آب ليمو را كه داراي مقدر زيادي كلسيم است مي توانيد روي سالاد ريخته و يا با عسل يا شكر شيين كرده بنوشيد از تخم مرغ هم كه پوست آن نرم شده مي توانيد هنوز استفاده كنيد.
    براي گلو درد بهترين دارو ليمو ترش است. يك قاشق چايخوري آب ليمو ترش را در آب نيم گرم بريزيد و با آن غرغره كنيد ورم گلو و گلو درد را بررطف خواهد كرد.
    براي گرفتگي بيني و زكام كافي است چند قطره آب ليمو را با يك قاشق چايخوري آب مخلوط كرده و در بيني بچكانيد. براي رفع كم معده و روده بايد يك ليمو ترش را با پوست و هسته له كنيد و آنرا با يك ليوان آب سرد و يك قاشق عسل مخلوط كرده و بمدت يك ساعت قبل از خواب بنوشيد.
    براي جلوگيري از خونريزي بيني كافي است كه يك تكه پنبه را آغشته به آب ليمو ترش كرده و در سوراخ بيني بگذاريد، خون دماغ را بزودي برطرف خواهد كرد .
    اگر در صورت شما لكه و جوش قرمز رنگ وجود دارد درمان آن با آب ليمو و نمك است. بدين ترتيب كه در مقدري آب ليمو نمك بزنيد و آنرا با پنبه روي صورت خود بماليد لكه ها و جوشها را برطرف مي كند.
    بهترين دارو براي پوست دست شما مخلوط گليسيرين و آب ليمو ترش است. آب ليمو و گليسرين را به نسبت مساوي مخلوط كنيد و بدستهاي خود بماليد ببينيد كه چقدر پوست دستها صاف مي شود. در زمستان براي جلوگيري از سرما زدگي دستهاي خود را با آب ليمو ترش ماساژ دهيد. خوردن آب ليمو سنگهاي كليه را نيز دفع مي كند.

    مضرات :
    مضرات خاصي براي مصرف اين ميوه سودمند بيان نشده است.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  11. #11
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    راز پوست زیبای هالیوودیها در چیست؟

    شاید این نکته که ستارگان هالیوودی از بالا رفتن سن و از دست دادن طراوت پوست خود ترسی ندارند سوال برانگیز باشد. و خواهان دانستن راز زیبایی پوست آنها باشیم. ما در اینجا این یکی ازاین رازها را با شما در میان می*گذاریم.

    بوتاکس چيست؟

    بوتاکس نام اختصاری سم بوتولینیوم است. این سم قوی از یک نوع باکتری با نام کلوستیریدیوم بوتولینیوم ترشح می*شود. تزریق مقدار کمی از این ماده به طور مستقیم در ماهیچه، فعالیت ماهیچه را کم کرده و خطوطی را که در نتیجه پرکاری آن روی صورت به وجود می*آید، از بین می*برد. درنتیجه صورت جوان*تر، صاف*تر و شاداب*تر به نظر می*رسد. بوتاکس در سال 1895 کشف شد و برای اولین بار در سال 1980 در علم پزشکی هنگام آزمایش تاثیرات آن بر رفع گرفتگی عضلات گردن مورد استفاده گرفت.

    چه نوع چروک*ها*یی توسط بوتاکس برطرف ميشود؟

    چروکهای صورت به دودسته تقسیم میشوند:

    چروك*های استاتیك :که در حالت استراحت پوست، بر روی آن مشاهده می*شوند. این چروك*ها عمدتاً معلول عوامل مضر و آسیب*رسان خارجی نظیر آفتاب هستند و در نتیجه تغییر بافت اصلی پوست ایجاد می*شوند. به همین دلیل به درمان با تركیبات اسیدهای میوه و AHA، روش لایه*برداری شیمیایی، میکرودرم ابریژن و لیزردرمانی برای نوسازی پوست به* خوبی پاسخ می*دهند.

    چروك*های دینامیك : که در نتیجه فعالیت زیاد عضلانی در ناحیه صورت پدیدار می*شوند و عمدتاً ناشی از عادت*های غلط و عوامل آسیب*رسان داخلی هستند. این چروك*ها معمولاً در یك*سوم فوقانی صورت مشاهده می*شوند.

    چروك*های شعاعی اطراف چشم*ها موسوم به چروك*های پاكلاغی یا پنجه*كلاغی، چروك*های افقی پیشانی و چروك*های اخم ناحیه میانی صورت از این نوع هستند. چروك*های دینامیك معمولاً از چروك*های استاتیك عمیق*ترند و به*خوبی به درمان با تزریق ماده بوتولینوم پاسخ می*دهند. استفاده از ماده بوتولینوم، روشی انتخابی و مطمئن برای كاهش چروك*های دینامیك دور چشم، چروك*های افقی پیشانی و چروك*های اخم صورت است.

    بوتاکس چگونه عمل می*کند؟

    وقتی فردی به دلیل ناراحت بودن از به وجود آمدن چین و چروک و خطوط روی صورتش به پزشک مراجعه می*کند، برحسب وضعیت پوستش، درمان*های متفاوتی از جمله بوتاکس به او پیشنهاد می*شود. این نوع درمان در کلینیک*ها و مراکز پزشکی انجام می*شود. مقدار کمی از بوتاکس توسط سوزن ظريف به داخل عضلات زير چروک تزريق ميشود، اين باعث غير فعال شدن عضله توليد کننده چين ميشود و نتيجتاً چروک فعال محو ميشود. برای همين بوتاکس برای برطرف کردن چين اخم (بين دو ابرو)،خطوط پيشانی و خطوط دور چشم بسيار عالی عمل ميکند.

    آيا تزريق بوتاکس درد دارد؟

    با استفاده از بيحسی موضعی يا کمپرس يخ به مدت چند دقيقه محل تزريق تقريبا بيحس ميشود بنابراين بيمار موقع تزريق فقط سوزش مختصری احساس ميکند. بعد از تزريق هم با گذاشتن کمپرس يخ درد بيمار کاهش ميابد. همچنین برای اثر بخشی بیشتر آن به بیمار توصیه می گردد تا با عضلات صورت بازی کند (اخم کند و باز کند ولی هرگزمحل را ماساژ ندهد )

    آیا تزریق بوتاکس عوارض دارد؟

    بوتاکس روشی كم*عارضه است و عوارض مطرح*شده برای آن نادر، جزئی و گذرا هستند. از عارضه*های بی*اهمیت و گذرای بعد از تزریق می*توان به قرمزی محل تزریق، ورم موضع، خون مردگی به خصوص در نواحی دور چشم، درد محل تزریق، سردردی كه ممكن است تا 3 ساعت طول بكشد، تهوع مختصر، ضعف عمومی و خارش اشاره كرد. بعضی عوارض احتمالی دیررس كه اهمیت بیشتری دارند نظیر دوبینی، افتادگی پلك و ابرو نیز مطرح هستند. البته این احتمال وجود دارد که بوتاکس به اشتباه به ماهیچه*های کناری تزریق شود یا حتی در اثر تزریق عمیق روی آنها تاثیر بگذارد. تزریق بوتاکس به ماهیچه بالا برنده پلک موجب افتادگی کامل یا بخشی از پلک به مدت شش تا هشت هفته می*شود. از جمله تاثیرات ثانویه تزریق بوتاکس می*توان به خشکی موقتی چشم، اشک، تورم پلک، خطای دید، التهاب قرنیه، هماتوم یا تراوش و تجمع موضعی خون که به زودی منعقد می*شود، دردهای موقتی و سوزش خفیف اشاره کرد.

    توجه داشته باشید كه در صورت بروز ورم شدید در ناحیه تزریق ماده، خونمردگی وسیع و نیز مشاهده افتادگی در پلك و ابرو باید پزشك را از آنها مطلع كرد.

    هم اکنون بوتاکس در آمریکا روشی است که بیشترین استفاده از آن برای زیبا*سازی صورت می شود. و هنرپیشه های هالیودی بیشترین مصرف کنندگان این ماده می*باشند.

    چند بار باید تزریق را تکرار کرد؟

    تزريق بوتاکس روش سريع و موثر برای رفع چروک است. مدت تزريق بوتاکس بين 20 - 10 دقيقه است. شروع اثر بوتاکس بين7 ـ 4 روز است. مزيت ديگر اين روش برگشت سريع به سر کار است. اثرات تزريق بوتاکس بسته به تعداد تزريق قبلی بين 6 - 4 ماه طول ميکشد.

    تزریق دوم معمولاً 3 تا 4 ماه بعد از نوبت اول و تزریق سوم 12 ماه بعد از اولین تزریق، با هدف دوام حالت فلجی عضلات صورت و صاف ماندن پوست و ایجاد عادت اجتناب از حالات تولیدكننده چروك، انجام می*شود. پس از چند نوبت تزریق به فرد آموزش داده می*شود تا در صورت مشاهده برگشت انقباضات و چروك*های قبلی، برای تزریق مجدد مراجعه نماید.

    چه کسی کانديد مناسب برای تزريق بوتاکس است؟
    هر کسی که خواهان اين است که چهره جوان*تر و کم چروک*تری داشته باشد کانديد مناسبی برای تزريق است.

    در چه کسانی نباید تزريق بوتاکس انجام شود؟

    زنان باردار، زنان شیرده، كودكان زیر دوازده سال، افرادی كه از تزریق ماده انتظارات غیرواقعی دارند، بیمارانی كه ثبات روانی ندارند، افراد با سابقه حساسیت نسبت به هركدام از اجزای دارو، افراد با سابقه بیماری*های عصبی *ـ *عضلانی مانند میاستنی*گراو و ام*اس، كسانی كه تحت درمان با داروهای آنتی*بیوتیكی نظیر جنتامایسین قرار دارند و نیز مصرف*كنندگان گروهی از داروهای قلبی نمی توانند ازاین ماده استفاده کنند.
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  12. #12
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    لطفا خجالت نکشيد خطرناک است!

    بولتن جواني:
    تحقيقات پزشکي در آمريکا نشان مي دهد افراد خجالتي بيشتر در معرض ابتلا به بيماري هاي قلبي قرار دارند.

    نتايج اين تحقيقات که طي سي سال انجام شده است نشان مي دهد افرادي که بيش از حد خجالتي هستند پنجاه درصد بيشتر از ديگران در معرض ابتلا به بيماري هاي قلبي هستند زيرا اين افراد يا به سبب خجالتي بودن خود تحت فشارهاي رواني قرار دارند يا اينکه برخي از بخش هاي شخصيتي آنها با يکي از مراکز مغزي مسئول مراقبت از کار قلب در ارتباط است.

    بر اساس اين تحقيقات افرادي که بيش از حد به آينده و جزئيات امور فکر نمي کنند وضع بهتري دارند و بيماري هاي قلبي کمتر آنها را تهديد مي کند.
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  13. #13
    Mahsa-Kocholo
    كوچولو رسمي
    کوچولوووو خیلی فعال

    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,349
    3
    63

    پیش فرض

    10* *ماده غذايى از بين برنده استرس
    فرهنگ آشتی: *با نامزدتان دعوا کرده ايد، روز خسته کننده اى را سر کار داشته ايد و وقتى از اداره بر مى گرديد، چون خيلى خسته هستيد نمى توانيد غذا درست کنيد، پس يک پيتزا سفارش مى دهيد. بعد از خوردن شام با اينکه خيلى خسته هستيد ولى مى دانيد که اگر به رختخواب هم برويد خوابتان نخواهد برد. نگران کارهاى فردا هستيد و همينطور که در رختخواب دراز کشيده ايد، پلک هم نمى توانيد بزنيد. فردا هم در اداره به قدرى کسل و خواب آلود ميگرديد که قادر به انجام کارهايتان نخواهيد بود.* *اين داستان برايتان آشنا است؟ بله اين تجربه اى است که هر کدام از ما مى توانيم داشته باشيم. اما… واکنش ما به اين وضعيت صحيح نيست. در اين جور مواقع، عادات بدى داريم که حتى وضعيتمان را بدتر کرده و فشارهاى روحيمان را افزايش مى دهد. مثلاً خوردن پيتزا… اصلاً درست نيست که در مواقعى که از استرس کنترل خودمان را از دست داده ايم، شام پيتزا بخوريم. در اينجا 10 ماده غذايى مفيد براى کاهش استرس و فشارهاى روحى را به شما معرفى مى کنيم که به جاى سفارش پيتزا، از آنها استفاده کنيد.** *

    1-* *بادام* *

    اين ماده کمک بسيار زيادى به کاهش استرس مى کند. حاوى ويتامينB2 **، ويتامينE **، روى و منيزيم است که به توليد سروتونين که تعديل کننده ى اعصاب و از بين برنده ى استرس است کمک مى کند. مشاهده شده است که روى نيز تا حدى با بعضى اثرات منفى استرس مقابله مى کند. ويتامينE * *هم جزء آنتى اکسيدان هايى است که راديکال هاى آزادى را که منجر به استرس و بيمارى هاى قلبى مى شود را از بين ميبرد.* *هر چند، نبايد زياد از آن استفاده کنيد چون چربى بالايى دارد و با اينکه از نوع چربى غير اشباع و سالم است باز ممکن است به اضافه وزن منجر شود.* *

    2-* *ماهى* *

    اکثر انواع ماهى ها حاوى همه ى ويتامين هاى مهمB ** *هستند، بويژه انواع ضد استرس آن يعنيB6 * *وB21. * *در واقع ويتامينB21 * *يکى از مهمترين ويتامين هايى است که در ترکيبات شيميايى مغز، عامل شادى بخش سروتونين توليد مى کند. کمبود اين ويتامين حتى ممکن است به افسردگى نيز منجر شود.* *براى ناهار مى توانيد از ساندويچ يا سالاد ماهى تن استفاده کنيد. و ماهى آزاد کبابى همراه با سبزيجات تازه نيز انتخاب خوبى براى شام مى باشد.* *

    3-* *گل کلم (کلم بروکلى*) *

    کلم بروکلى نيز يکى ديگر از مواد غذايى است که سرشار از ويتامين هايB * *مى باشد. همچنين حاوى اسيد فوليک است که يکى ديگر از اعضاى خانواده ى ويتامين هايB * *مى باشد. اسيد فوليک به از بين بردن استرس، اضطراب، ترس و حتى افسردگى کمک مى کند. مى توانيد از اين ماده ى غذايى در کنار مرغ يا ماهى استفاده کنيد.* *

    4-* *برنج يا پاستاى تمام غله* *

    امروزه باز خوردن کربوهيدرات به رژيم هاى غذايى باز گشته است و همه متوجه شده اند که آن رژيم هاى فاقد کربوهيدرات هاى گذشته هيچ کارآيى ندارند. کربوهيدرات ميزان سروتونين را در بدن بالا مى برد و تاثيرى آرامش بخش دارد. کربوهيدرات هاى عادى مثل نان سفيد و پاسترى (نوعى شيريني) فقط تاثيرى موقتى و زودگذر دارند و مى توانند باعث اضافه وزن شما هم شوند اما کربوهيدرات هاى تمام غله، بسيار آرام تر هضم مى شوند و اثرى نشاط آور پر دوام ترى دارند.* *

    5-* *سوشى* *

    علاوه بر فوايدى که براى ماهى در بالا ذکر شد جلبک هاى دريايى موجود در ماکى نيز خواص ضد استرس دارند. حاوى منيزيم و پانتوتنيک اسيد و ويتامينB2 * *مى باشد که همه به از بين بردن استرس کمک مى کنند.* *پانتوتنيک اسيد ماده ى بسيار مهمى است که در سلامتى غده آدرنال نقشى اساسى دارد و کمک شايانى به از بين بردن استرس مى کند. در مواقع استرس کمبود اين ماده مى تواند منجر به اضطراب و خستگى هاى مزمن هم شود.* *

    6-* *شير* *

    شير علاوه بر ويتامين هايB2 * *وB21 **، حاوى آنتى اکسيدان هايى است که راديکال هاى آزاد ايجاد کننده ى استرس را از بين مى برد. براى صبحانه مى توانيد شير بنوشيد، مى توانيد گه گاه به آن کمى کاکائو هم اضافه کنيد.*
    *
    7*- *طالبى و پنير* *

    طالبى يکى از منابع سرشار از ويتامينC * *است که بسيار به از بين بردن استرس و فشارهاى روحى کمک مى کند. در واقع استرس براى ساعت هاى متمادى ميزاى ويتامينC * *را در غده ى آدرنال کاهش مى دهد و به همين خاطر بهتر است از مواد غذايى حاوى ويتامينC ** *استفاده شود. پنير هم که يکى از منابع خوب ويتامينB2 * *وB21 * *است و ترکيب آن با طالبى براى صبحانه يا غذاهاى ميان وعده اى مى تواند استرستان را کاهش دهد.*
    *
    8*- گوشت گاو* *

    گوشت گاو نيز حاوى آهن، روى و ويتامين هايB * *است که استرستان را کاهش ميدهد. البته درست است، گوشت گاو حاوى ميزان زيادى چربى اشباع غير سالم هم هست که مى تواند منجر به بيمارى هاى قلبى شود. براى مقابله با اين مشکل مى توانيد از قسمت هاى کم چربى گوشت استفاده کنيد.* *

    9-* *سيريال صبحانه* *

    اين روزها، سيريال هاى صبحانه حاوى ميزان زيادى ويتامين و مواد معدنى مى باشد. از اين رو مى توانند به عنوان يکى از منابع ويتامين هايB **، اسيد فوليک، ويتامينC * *و فيبر، ضد سرطان باشد.

    10-* *ذغال اخته* *

    اين ميوه هاى کوچک سرشار از ويتامينC * *هستند که تقليل دهنده ى استرس و فشارهاى روحى مى باشند. علاوه بر اين خاصيت، کم کالرى هم هستند و باعث اضافه وزن نمى شوند. ذغال اخته همچنين منبع خوبى براى فيبر هم به شمار مى رود که از يبوست و دل درد هايى که در زمان استرس ايجاد مى شود جلوگيرى مى کند.* *

    و اما غذاهاى استرس زا شامل:* *

    چاى و قهوه و نوشيدنى هاى کافئين دار-غذاهاى سرخ کردنى و چرب-مواد غذايى به دست آمده از حيوانات*
    با نا امیدی به هیج جا نخواهی رسید.
    فکر کن همین امشب هفت سال خشکسالی به پایان رسیده
    و از فردا...
    هفت سال برکت و شادی ات آغاز خواهد شد !!!

  14. #14
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض پرهیز از مصرف آجیل در بارداری

    .:: لزوم پرهیز از مصرف آجیل در بارداری ::.


    زنان باردار باید از مصرف بیش از حد آجیل در بارداری خودداری کنند.

    جدیدترین شماره نشریه پزشکی طب تنفس و مراقبت حیاتی نوشت:
    فرزندان مادرانی که در دوره بارداری بیش از حد آجیل مصرف می کنند، بیش از دیگران در خطر ابتلا به آسم قرار دارند. بررسی اخیر محققان درباره بیش از 4000 مادر باردار نشان می دهد، شیوع علایم بیماری آسم نظیر خس خس سینه و تنگی نفس در فرزندان مادرانی که در دوره بارداری خود هر روز آجیل می خورند، 47 تا 62 درصد بیش از دیگران است.

    پیش از این بررسیها، سودمندی مصرف میوه و سبزی را در دوران بارداری در پیشگیری از ابتلای کودکان به آسم نشان داده بود.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
  15. #15
    Picker
    کوچولو رسمی
    کوچولو تازه فعال

    تاریخ عضویت
    March 2007
    محل سکونت
    کوچه پایینی ...
    نوشته ها
    756
    104
    152

    پیش فرض درمان سرطان به کمک گل یاس

    .:: درمان سرطان به کمک گل یاس ! ::.



    محققان موفق به تولید داروی ضد سرطانی شده اند که عناصر سازنده آن از گل یاس حاصل شده است.
    به گزارش خبرگزاری مهر، مشتقات این گیاه از گذشته به صورت گسترده ای در صنایع کشاورزی و آرایشی مورد استفاده قرار گرفته که این امر نشانگر غیرسمی بودن آن است. محققان پس از ده سال بررسی بر روی این گیاه موفق به تولید دارویی از مشتقات آن شده اند که می تواند در درمان سرطان تاثیر مشهود و چشمگیری داشته باشد. آزمایشات نشان می دهند که تاثیرات این دارو بر روی سرطان خون و تومورهای بدخیم بیشتر از سایر انواع سرطان بوده و تا به حال اثر سویی از این دارو در مصرف کنندگان دیده نشده است.
    بر اساس گزارش ScienceDaily، محققان اعلام کردند داروی جدید که از مشتقات شیمیایی گیاه یاس به دست آمده است از نظر ایمنی و سازگاری با بدن خود را به اثبات رسانده و در مراحل اولیه استفاده، این دارو فعالیتهای گزینشی ضد سرطانی از خود نشان داده است. این امر می تواند آغازگر گسترش در تولید داروهای گیاهی ضد سرطان و دلیلی برای ادامه تحقیقات بر روی این داروی جدید باشد.



    خورشید سوزان است...سایه بانت جای دارد؟!!
صفحه 1 از 249 123456112151101 ... آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 15 از 3725

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •