ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی “ ورود به حساب” کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمیشود، اینجا را کلیک کنید.





صفحه 1 از 67 123456112151 ... آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 15 از 1004
  1. #1
    admin
    "مدير كل سايت كوچولو"

     

    مدیر کل (سعید)
    تاریخ عضویت
    February 2007
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    23,828
    16,518
    20,496

    پیش فرض 【ツ】 مطالب بهـداشتی و آرایـشی【ツ】

    سلام
    در اين تاپيك اطلاعات و مطالبي كامل و ادامه دار در ارتباط با مسائل و وسايل بهداشتي و آرايشي ارائه خواهد شد! :idea:
  2. #2
    Nakisa-jijili
    کوچولو در حال تلاش فعال شدن

    تاریخ عضویت
    November 2009
    محل سکونت
    قبرستان!!!!!!!!!!!!
    نوشته ها
    184
    0
    18

    پیش فرض

    [SIZE=3:389d461b3b]1:محافظت از پوست:[/SIZE]

    پوست یکی از عضوهای بدن است که گذشت عمر را سریع بروز می دهد به همین دلیل باید مراقبت و محافظت ویژه ای را برای آن در نظر بگیرید:

    * پوست در حین روند طبیعی پیری نازک*تر می*شود و لایه چربی زیر آن نازک می*شود.

    * حساسیت پوست پیرشده به لمس،فشار،ارتعاش و حرارت کاهش پیدا می*کند.

    * همچنان که پوست حساسیت خود را از دست می*دهد،احتمال آسیب*دیدن آن هم افزایش پیدا می*کند.

    * از آنجایی که بسیاری از این تغییرات پوست با قرار گرفتن در معرض آفتاب ارتباط دارد،از یک کرم ضدآفتاب مناسب هنگام بیرون بودن از خانه حتی در ماه*های زمستان استفاده کنید.

    * کم**آبی بدن خطر آسیب پوست را می*افزاید، بنابراین به مقدار کافی آب بنوشید و غذای سالم و متعادل بخورید.

    * برای حفظ رطوبت پوست از لوسیون استفاده کنید،اما از لوسیون یا صابونی که رایحه*های قوی دارند پرهیز کنید.
  3. 1
  4. #3
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:44174fb1fd]ریزش مو[/SIZE]

    [SIZE=3:44174fb1fd]در مورد ریزش مو ابتدا باید نوع ریزش مو و علت ایجاد آن مشخص شود . درمانی که برای ریزش مو درنظر گرفته می شود به علت ایجاد آن بستگی زیادی دارد .



    بطور معمول حدود صد هزار تا مو در سر وجود دارد .۸۰ تا۹۰ در صد آنها در مرحله رشد قرار دارند. هر تار مو حدود هزار روز رشد می کند. سرعت رشد یک سانتی متر در ماه است. روزانه بطور معمول ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو می ریزد .بنابراین ریزش ما تا این مقدار طبیعی بوده ولی بیش از آن میزان لازم است پیگیری شود.در ریزش مو اگر فولیکول مو خراب شود از نوع اسکاری است. و اگر فولیکول سالم باقی بماند نوع بدون اسکار است.در بررسی علل ریزش مو نکاتی را باید مد نظر داشت. یعنی شروع تدریجی یا ناگهانی ،وجود استرس فیزیکی یا روحی مصرف دارو یا در معرض مواد شیمیایی بودن مهم است. همچنین اینکه ریزش موبصورت نقطه ای است یا وسیع ؟ همراه با اسکار است یا خیر ؟ با التهاب همراه است یا خیر؟ و نیز وجود بیماریهای پوستی در سر یا قسمتهای دیگر بدن .

    وقتی ریزش جنرالیزه یا وسیع مو وجود داشته باشد می تواند بدلیل خون ریزی ،رژیم غذایی سخت ،غذای کم پروتئین ،قطع داروهای استروئیدی یا قرصهای ضد بارداری بعد از مصرف طولانی ،سوءتغذیه ،کمبود آهن یا روی و نیز عوامل بیرونی و آسیب های فیزیکی مانند فشار و کشش برروی تار مو مثل بیگودی ،تل،ماساژ زیاد و سشوار ،تب بالا ،پرکاری یا کم کاری تیروئید ، کم کاری غده هیپوفیز یا پاراتیروئید، استرس فیزیکی مثل جراحی ،استرس روحی مثل افسردگی شدید ،بیماری شدید و … باشد.

    از علل ریزش نقطه ای مو می تواند تاسی آندروژنیک هیرسوتیسم (پرمویی) زنان تاسی منطقه ای (آلوپسی آره آتا ) و تریکو تیلومانیا (کندن مو بعلت روانی ) باشد. تاسی آندروژنیک دارای الگوی مردانه و زنانه است .تاسی در مردان بیماری نیست.بلکه پاسخ فیریولوژیک به آندروژنها (همورمون جنسی مردانه) در مردان مستعد از نظر ژنتیکی است.فولیکولهای مو سر دو ّگونه اند: فولیکولهای حساس به آندروژن که در روی سر قراردارند. و فولیکول غیروابسته به آندروژن که در دو طرف و پشت سر قراردارند.



    در افراد مستعد از نظر ژنتیکی تحت تاثیر آندروژنها فولیکولهای موهای ترمینال(زبر) به فولیکولهای ویلوس (موهای نازک) تبدیل می شوند و موی ترمینال ریزش پیدا می کند و توسط موی نازک جایگزین می شوند. فرورفتگی مثلثی شکل دو طرفه سر یعنی ناحیه قدامی،گیجگاهی بطور طبیعی در اغلب مردان جوان و زنان پس از بلوغ رخ می دهد.فرم دیگر افزایش فرو رفتگی دو طرفه همراه با فرورفتگی جلوی سر است فرم دیگر تاسی وسط سر است.
    داروی ریوایوژن از مواد طبیعی ساخته شده است . استفاده از این دارو ضرری ندارد. اگر چه گفته می شود این دارو باعث مهار تاثیر هورمون مردانه بر روی موها می شود و در نتیجه آن موهایی که به حالت موهای نازک در آمده اند مجددا ضخیم و کلفت می شوند ولی این تاثیرات نسبی است . در حال حاضر دارویی که بتواند به

    عنوان درمان قطعی ریزش مو مورد استفاده قرار گیرد وجود ندارد . داروهای هورمونی هم که وجود دارند که می تواند مورد استفاده قرار گیرد . این داروها تا زمانی که استفاده می شوند می توانند برای فرد تاثیراتی داشته باشند و این اثرات با قطع مصرف دارو از بین خواهد رفت .
    با توجه به مطالب ارائه شده پیشنهاد می کنم به متخصص پوست مراجعه نمایید تا بررسی های لازم در خصوص علت ریزش موی شما انجام کیرد و با توجه به آن درمان مناسب برای شما تجویز شود
    .[/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  5. #4
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:1dba39815c]چگونه از کرم پودر استفاده کنيم:[/SIZE]

    [SIZE=3:1dba39815c]
    وقتي نوبت به کرم پودر زدن ميرسد، به ياد داشته باشيد که کم آن هم زيادي است.

    منظورمان اين است که هر کسي نياز ندارد که از پيشانه تا زير چانه خود را کرم پودر بزند.

    يکي از ترفندهاي داشتن يک ظاهر طبيعي اين است که فقط جاهايي را آرايش کنيم که پوست تيره يا سرخ دارند.

    (اکثرا روي بيني، کناره هاي بيني، گونه ها، اطراف دهان و گوشه چشم) کرم پودر را نقطه به نقطه بزنيد و بعد با نوک انگشت يا اسفنج آرايش به سمت خارج، جهت خط مو پخش کنيد.

    انگشتان بهترين برسها هستند.

    غالبا استفاده از انگشتان براي پخش کردن کرم پودر از هر وسيله ديگري بهتر است چون حرارت نوک انگشتان باعث آب شدن تدريجي کرم پودر ميشود، که به اين ترتيب راحت تر ميتوان آن را روي نقاطي که ميخواهيم پخش کنيم.

    به تدريج اين رنگ را به تمام صورت، از جمله پلکها و زير چانه پخش کنيد تا چهره تان دو رنگ نشود.
    [/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  6. 1
  7. #5
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:f822abb0b3]آرایش تیره و براق[/SIZE]
    [SIZE=3:f822abb0b3]
    آرایش تیره

    فکر نکنید که یک آرایش تیره و سیاه شما را ترسناک جلوه خواهد داد. ایـن نـوع آرایش هم برای روز و هم شب مناسب خواهـد بـود.

    این سه قدم را برای انجام چنین آرایشی دنبال کنید.

    ۱- به آرامی با مداد چشم سیاه و نرم بالا و پایین پلک را بکشید، توجه کنید که کاملاً این خط چسبیده به مژه ها باشد.

    ۲-بعد آن را با برس مخصوص یا حتی انگشتانتان کاملاً صاف کنید.

    ۳- سپس با برس نرم متوسط کمی سایه تیره بالای پلک بزنید. هر چه بالاتر از مژه ها می روید این سایه باید کمرنگ تر شود. غروب خورشید را در نظر بگیرید، در افق رنگها پررنگ تر هستند و هر چه بالاتر می رود کمرنگ تر می شود. همین رنگ را در زیر چشم هم استفاده کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. برای صاف کردن گوشه ها از سایه کرم رنگ استفاده کنید تا با آن مخلوط شود. و در آخر ریمل سیاه را به مژه ها بزنید.

    نکته: وقتی آرایش چشم ها زیاد باشد، لب ها باید بسیار ساده آرایش شود. سعی کنید برای لب از رنگ های روشن و تقریباً براق کننده استفاده کنید.


    آرایش پررنگ

    وقتی لب ها با رنگ های تندی مثل شرابی تیره، جگری تند یا برنز آرایش شود، بسیار شیک و در عین حال تجملی جلوه خواهید کرد.

    انتخاب رنگتان هر چه باشد، بگذارید لب ها اول باشند و به چشم آیند و بعد سایر قسمت های صورت به دنبال آن باشند. با چنین آرایشی برای لب ها باید سایه چشم بسیار کمرنگ و ملایم باشد.

    نکته: وقتی می خواهید برای لب از رنگ های تند استفاده کنید، با فرچه لب این کار را بکنید تا دقیق تر و راحت تر این کار انجام شود.

    آرایش براق

    اگر تا به حال خجالت می کشیدید که از آرایش ها ی براق استفاده کنید، دیگر نترسید. برای دادن برجستگی بیشتر به چشم ها، روی پلک بالایی از سایه بژ براق یا طلایی استفاده کنید. در خط چسبیده به مژه ها سایه را پررنگ تر کنید. و بعد ریمل بزنید.

    نکته: لب ها را هم می توانید براق و یا رنگی کنید. برای مطبوع تر کردن این آرایش می توانید پایین مژه ها را هم کمی از همان سایه بژ یا طلایی بزنید.



    آرایش بنفش

    بنفش رنگی کاملاً خود نمایانه و جلوه گر است. اما این رنگ سایه های مختلفی دارد. با آرایش بنفش چهره ای کاملاً جدید به دست خواهید آورد. می توانید از آبی متمایل به ارغوانی، بنفش یاسی و یا از ارغوانی تیره استفاده کنید… برای دلخواه همه، سایه های بنفش وجود دارد و از مخلوط کردن این رنگ ها با هم نترسید چون به چهره شما توازن می دهد و خیلی بهتر از این است که همان یک رنگ را برای همه قسمت های صورت استفاده کنید.

    نکته: در این آرایش از رژگونه کمتر استفاده کنید.[/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  8. #6
    Nakisa-jijili
    کوچولو در حال تلاش فعال شدن

    تاریخ عضویت
    November 2009
    محل سکونت
    قبرستان!!!!!!!!!!!!
    نوشته ها
    184
    0
    18

    پیش فرض

    [SIZE=3:08c19665bf]2:راه حلی فوق العاده برای شادابی پوست[/SIZE]

    [size=12:08c19665bf]اگر از وجود حلقه*های دور چشم رنج می*برید،یا بین ابروهای*تان چین و چروک* به*وجود آمده است،اگر چین*های صورت شما عمیق شده*اند می*توانید با انجام یک*سری ورزش*های ساده، صورتی زیباتر و شاداب*تر داشته باشید.[/SIZE]

    با انجام این حرکات ورزشی،صورت شما بسیار جوان*تر به نظر می*رسد و نیاز به انجام اعمال جراحی صورت برای از بین بردن چین* و چروک*های صورت*تان نخواهید داشت. این ورزش*ها را باید روزی 10 بار و در هر بار هر حرکت را باید شش دفعه انجام دهید:

    [SIZE=3:08c19665bf]ورزش*های ناحیه پیشانی و ابرو[/SIZE]
    [size=12:08c19665bf] (1انگشتان خود را کنار هم نگاه دارید و آنها را در ناحیه محل رویش موی خود بگذارید و پوست پیشانی خود را به سمت بالا بکشید و چند ثانیه نگه دارید و آن را رها کنید. شش بار پشت*سر هم این کار را انجام دهید؛ این کار موجب از بین رفتن خطوط بالای پیشانی شما می*شود.

    2) ابتدا نوک انگشتان سبابه خود را در وسط ابروهای خود بگذارید و سعی کنید آنها را به طرف خارج صورت خود بکشید. هنگامی که این کار را می*کنید سعی کنید با استفاده از عضلات صورت اخم کنید، یعنی دو حرکت در جهت مخالف انجام دهید تا عضلات این ناحیه را تقویت کنید. سپس برعکس این حرکت را انجام دهید، یعنی با دست ابروها را به سمت داخل بکشید و با استفاده از عضلات خود در برابر حرکت دست مقاومت کنید. این ورزش موجب از بین رفتن چین*های بین دو ابرو و تقویت عضلات بالای پیشانی می*شود.
    [/SIZE]
    [SIZE=3:08c19665bf]ورزش چشم*ها[/SIZE]
    [size=12:08c19665bf]1) سه انگشت وسط خود را زیر چشم*های خود قرار دهید و در حالی که چشم*هایتان بسته است، پوست صورت خود را به سمت پایین بکشید و بعد از چند ثانیه رها کنید. این ورزش موجب تقویت عضلات زیر چشمی و از بین رفتن پف زیر*چشم*ها می*شود.

    2) انگشت سوم و چهارم خود را گوشه چشم*های خود بگذارید و به سمت بالا و پایین بکشید و چند ثانیه نگه دارید. تکرار این کار باعث می*شود چروک*های گوشه چشم از بین برود.

    [/SIZE]
    [SIZE=3:08c19665bf]ورزش* گونه*ها[/SIZE]
    [size=12:08c19665bf]سر خود را عقب بگذارید، سه انگشت وسطی خود را روی برجستگی گونه*ها بگذارید و در حالی که با دست گونه*ها را پایین می*کشید تا جایی که می*توانید لبخند بزنید؛ این کار عضلات گونه*های شما را تقویت می*کند. [/SIZE]

    [SIZE=3:08c19665bf] ورزش* لب*ها[/SIZE]
    1) انگشتان وسط خود را روی لب پایین بگذارید و آن را به سمت پایین بکشید تا دندان*هایتان پدیدار شوند؛ این ورزش باعث تقویت عضلات دور دهان می*شود.

    2) انگشتان وسطی خود را روی چانه بگذارید و در حالی که آن را به سمت پایین می*کشید، چانه خود را منقبض کنید؛ این کار موجب تقویت عضلات چانه می*شود. با استفاده از این ورزش*ها، صورتی زیباتر و شاداب*تر داشته باشید.
  9. #7
    masoudobodane
    كوچولو رسمي
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    May 2009
    محل سکونت
    آبادان.obodan0631
    نوشته ها
    9,346
    552
    295

    پیش فرض

    [SIZE=3:738a754aed] نكاتي مهم درباره كرم ضد افتاب [/SIZE]



    ا[SIZE=3:738a754aed]مروزه محافظت از پوست در مقابل اشعه آفتاب یکی از مسایل و مباحث جدی در بهداشت و سلامت پوست محسوب می شود. در کوهنوردی به دلیل فعالیت و تعریق در ارتفاعات و همچنین به دلیل شدت اشعه ماوراء بنفش در ارتفاع، محافظت از پوست و استفاده از کرم های ضد آفتاب ضرورت صد چندان می یابد. مطلب حاضر حاوی نکات مهمی درباره کرم های ضد آفتاب، نحوه انتخاب و نحوه استفاده از آنها می باشد.[/SIZE]



    [SIZE=3:738a754aed]کرم های ضد آفتاببانگاهی کوتاه به آثار استفاده ار کرم های ضد آفتاب بر بهداشت سلامت پوست وبارجوع به طرح درس های مختلف آموزشی فدراسیون کوهنوردی میتوان در بخش بهداشت فردی به اینگونه مسائل که اهمیت خاصی نیز داده شده اتفاق نظر داشته که در این بخش به طور کامل تر راجع به بهداشت پوست خواهیم پرداخت.خطرات خورشید:نور آفتاب از طول موج های متفاوتی تشکیل شده است که بر اساس آن نام گذاری می شوند. اشعه ماوراء بنفش طول موج خاصی از نور خورشید است که انواع متفاوتی دارد که یک نوع آن به نام اشعه ماوراء بنفشA ، عامل اصلی برنزه شدن است. جالب است که این اشعه از شیشه عبور نمیکند و جذب شیشه می شود. اول بامداد و هنگام غروب این اشعه در حداکثر شدت خود وجود دارد. بنابراین صبح وهنگام عصر بیشترین صدمه را به شما میرساند و می تواند اثرات مخرب خود را بر پوست شما باقی گذارد.نوعی دیگر از اشعه نوع B است که باعث برنزه شدن طولانی مدت پوست میشود . شما باید حوالی ظهر بیشتر مراقب این اشعه باشید چون شدت تابش آن در این ساعات بیشتر است. اشعه ماوراء بنفش نوع C از همه ستم کار تر است چرا که بیشتر سرطان های پوست و اکثر صدمات پوست را ایجاد می کند.وقتی آفتاب مهربان می شود:خورشید نیز همیشه نا مهربان نمی شود زیرا اثرات مفیدی نیز بر بدن انسان به جای می گذارد. آفتاب ملایم ا ثرات آرام بخشی بر روان دارد و به آرامش اعصاب کمک می کند. شاید شما هم تجربه کرده باشید که استراحت در نور آفتاب ملایم حوالی ظهر چه اثرات آرام بخشی دارد. آفتاب به گردش بهتر خون در پوست کمک کرده و فشار خون را کاهش میدهد. علاوه بر آن موجب تولید ویتامین D بیشتر در پوست شما میشود. نور خورشید با بسیاری از میکروب هایی که بر سطح پوست زندگی می کنند ناسازگار است و پوست را از وجودشان پاک می کند. با آفتاب پیر شوید:در طول مسیرهای راهپیمایی در مناطق مختلف بارها دیده ایم افرادی مانند کشاورزان و روستاییان که ساعات طولانی در زیر نور خورشید کار میکنند، پوستی به ظاهر پیرتر از سن خودشان دارند چون آفتاب پیر شدن پوست را تسریع می کند و آن را شدت می بخشد. رد پای آفتاب به شکل چین و چروک های عمیق برسطح پوست باقی می ماند و در ناحیه گردن خود را به شکل آویزان شدن پوست نشان می دهد. اگر پوست به صورت طبیعی پیر شود این فرایند از حدود 30 تا 35 سالگی شروع می شود. پوست شکننده و نازک می شود و حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد و کم کم پوست آویزان شده و چربی و رشته های ارتجاعی زیر پوست تحلیل رفته و چین های ریزی شبیه به کاغذ سیگار مچاله شده بوجود می آید که با کشیده شدن پوست نا پدید میگردند. نور آفتاب در ایجاد کک و مک های پوستی نیز نقش دارد. کسانی که روی صورت و گونه هایشان کک مک دارند به خوبی میدانند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بدتر شدن کک و مک ها و افزایش نا گهانی تعداد آنها میشود. نوع پوستتان را پیدا کنید:شاید توجه کرده باشید که پوست بعضی ها خیلی زودتر در برابر آفتاب می سوزد ولی خیلی ها دیرتر برنزه می شوند. پوست افراد مختلف در برابر نور خورشید پاسخ متفاوت میدهد، افرادی که پوستی بسیار سفید دارند خیلی سریعتر در برابر نور خورشید می سوزند، اما هیچگاه تیره و برنزه نمیشوند، در مقابل ، افرادی که پوست و موی روشن و چشمان آبی دارند و کمی هم کک و مک روی گونه دارند با اینکه سریعتر در نور خورشید می سوزند ولی فقط کمی برنزه می شوند. بیشتر ایرانیان در مقابل تابش نور خورشید کمی می سوزند وبه آسانی تیره و برنزه می شوند. ولی اهالی جنوب کشور و بومیان بوشهر، خوزستان و هرمزگان به ندرت دچار آفتاب سوختگی می شوند و پوستشان به وضوح تیره و برنزه می شود. سیاه پوستان نیز که پوستی بسیاز تیره دارند هرگز با آفتاب پوستشان نمی سوزد.SPF به چه معناست؟SPF به معنی عامل محافظت کننده در برابر آفتاب بوده و مخفف عبارت Sun Protection Factor می باشد. ضد آفتاب ها بر حسب میزان SPF تقسیم بندی می شوند. در واقع ضد آفتاب ها از 2 SPF آغاز و تا 60 SPF و بالاتر ادامه می یابد. حال ببینیم وقتی گفته می شود SPF یک ضد آفتاب 15 است به چه معناست. فردی را در نظر بگیرید که ضد آفتاب نزده و در برابر نور آفتاب قرار گیرد ، تقریباً بعد از 20 دقیقه دچار آفتاب سوختگی در ناحیه ای می شود که آفتاب به آن تابیده است. حال اگر همین فرد ضد آفتابی با SPF 15 استفاده نماید، 15×20 دقیقه طول خواهد کشید تا دچار همان میزان آفتاب سوختگی شود. به عبارت دیگر ضد آفتابی با 15 SPF مانع بر خورد 92 درصد از اشعه های مضر به پوست می شود.انتخاب کنیداغلب متخصصان پوست، ضد آفتاب های با 15 SPF و بالاتر را توصیه می کنند، ولی مهمتر از اینکه SPF ضد آفتابی که استفاده می شود 15 باشد یا 60 ، این است که ضد آفتاب به درستی و بطور مرتب استفاده شود. یک ضد آفتاب با SPF 15 به شرطی که مرتب استفاده شود و رد روز در فواصل معین تکرار شود، بسیار مؤثرتر از ضر آفتاب 60 SPF است. اما با توجه به انواع متفاوتی از کرم های ضد آفتاب که در بازار وجود دارد معمولاً شخص را در انتخاب نوع مناسب کرم دچار سردر گمی می سازند. بنابراین دانستن نکات کلیدی می تواند به شما کمک کند که با مطالعه ویژگی های آن کرم که روی بسته اش نوشته شده است نوع مناسب را انتخاب کنید. در نهایت یک ضد آفتاب خوب باید SPF بالای 15 داشته باشد، باعث تحریک پوست نشود، به خوبی جذب پوست شده و انعکاس خوبی نیز داشته باشد، در سطح پوست به تعریق مقاوم باشد و با شست وشو به راحتی از بین نرود ، به علاوه قدرت انعکاس و جذب کافی اشعه را نیز داشته باشد. شما نیز می توانید با توجه به نوع پوستتان و با کمک پزشک ، ضد آفتاب مناسبی انتخاب کنید. اما در نظر داشته باشید که خریدن گرانترین کرم و بالاترین SPF به معنی بیمه کردن پوست در برابر اشعه آفتاب نیست. مهمتر از نوع ضد آفتاب و میزان SPF آن استفاده مرتب و صحیح از آن می باشد.چند نکته مهم1- در هوای ابری هم حتماً باید از ضد آفتاب استفاده شود ، چون ابرها نمی توانند اشعه ماوراء بنفش را جذب کنند و تقریباً در هوای ابری 80 درصد این اشعه به پوست می رسد پس مثل روزهای آفتابی و حتی دقیقتر از آن باید از ضد آفتاب استفاده شود.2- در صورت شنا در استخر های سرباز یا در محل هایی که در مقابل اشعه آفتاب هستید، باید از ضد آفتاب به ویژه انواع مقاوم به آب استفاده نمود و اگر مدت شنا زیاد بود به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده شود.3- در صورت شستن صورت، تعریق زیاد و راهپیمایی در مسیرهای طولانی باید از ضد آفتاب دوباره استفاده شود. علاوه بر این توصیه میشود در صورتی که در مقابل آفتاب هستید حداقل هر 2 تا 4 ساعت دوباره ضد آفتاب بزنید.4- ضد آفتاب هایی که به اصطلاح ضد آفتاب هستند نسبت به بقیه انواع دیگر در برابر عرق کردن بیشتر دوام می آورند و اثر بهتری دارند.5- از آنجایی که اغلب افراد اولین باری که ضد آفتاب می زنند مقدار کافی از آن به پوست نمی مالند، به همین دلیل برخی متخصصان توصیه می کنند که در برابر آفتاب شدید هر یک ساعت یک بار ضد آفتاب تجدید شود.6- حمام آفتاب اصلاً چیز خوبی نیست ( بلند مدت)، برنزه شدن در دو مرحله مجزا صورت می گیرد، مرحله اول مرحله سریع نامیده میشود که پوست در اثر تابش اشعه ماوراء بنفش برنزه می شود و رنگ آن خیلی سریع بر می گردد. در این مرحله ملانین یا ماده رنگی پوست زیاد نمی شود بلکه رنگ آن تیره تر می شود.مرحله دوم و نوع دیگر برنزه شدن حدود 72 ساعت بعد رخ می دهد که طی آن ملانین ها یا رنگدانه های تیره در پوست ساخته میشود. حمام آفتاب بین ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر که شدت نور آفتاب حداکثر است کار درستی نیست. پوستتان را تا حدی برنزه کنید که موجب آفتاب سوختگی نشود. حمام آفتاب در صورتی که در دفعات زیاد گرفته شود موجب سرطانهای پوستی خطرناک می شود[/SIZE].
    چراغ روشن شب بود
    برایم چشم های تو
    پر ازدلشوره ام... بی تاب ودلگیرم
    کجا ماندی که من بی تو هزاران بار،در هرلحظه میمیرم



  10. #8
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:899724f3ba]اتوی موی سر, حرارت اتوي مو,
    روش صحيح استفاده از اتوي مو, صاف كردن مو, موهاي خيس و نامرتب, موهاي فر



    برخلاف سال ها پیش که موهای فر مد بود، چند سالی است که هر چقدر موهای صاف تر و یک دست تری داشته باشید، برای رفتن به یک مهمانی زنانه مشکل کمتری دارید. ولی بسیاری از محصولات جدید، کار خانم هایی را که موهای فر و مجعد دارند، راحت کرده است.

    دو نمونه از محصولاتی که می توان با آن ها در خانه موهایی صاف را برای خود فراهم کرد:

    اتوی مو و سشوار است. اگر شما هم از گروه خانم هایی هستید که هر روز اتوی مو دست تان است، یک لحظه صبر کنید، دست نگه دارید و توصیه های مهم را درباره ی استفاده ی صحیح از اتوی مو بخوانید.

    ۱- موهای تمیز را اتو کنید:

    بهتر است هنگامی که موهایتان را به تازگی شسته*اید و تمیز کرده*اید، از اتوی مو برای حالت دادن و صاف کردن موهایتان استفاده کنید. وقتی موهایتان چرب است و چند روزی است حمام نرفته*اید، اگر از اتوی مو استفاده کنید، این چربی*ها و آلودگی با حرارت اتو به خورد موهایتان می*روند و موهایتان آسیب می*بینند.



    ۲- سشوار بکشید:

    پس از صاف و یک دست کردن موهایتان با اتوی مو، روی آن ها سشوار بکشید. ولی به جای استفاده از باد داغ سشوار، از باد سرد آن استفاده کنید. این کار موهای شما را براق*تر می*کند و در عین حال چون از باد گرم سشوار استفاده نکرده*اید، باز هم به نفع سلامت موهایتان کار کرده*اید.

    ۳- پیش از* آن شانه کنید:

    برای این که حرارت اتوی مو کمتر روی موهایتان باقی بماند، پیش از اتو کردن موهایتان، آن ها را شانه کنید. حتما قبول دارید که اتو کردن و صاف کردن موهای شانه شده بسیار راحت*تر از موهای نامرتب و درهم است. شما در این صورت می*توانید دفعات کمتری اتوی مو را روی موهایتان بکشید.[/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  11. #9
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:28e2b17c11]استفاده از روش*های زیبایی ناخن روز به روز رایج*تر می*شوند،
    اما آیا استفاده*کنندگان از خطرات این روش*ها هم باخبرند؟





    این روزها در تمام بروشورهای تبلیغاتی آرایشگاه*ها بخشی به کاشت ناخن اختصاص دارد که هزینه آن، بسته به محل جغرافیایی سالن*های آرایش هزینه*ای حدود ۷۰ هزارتومان در قسمت*های شمالی تا ۳۰ هزار تومان در بخش*های مرکزی شهر است.

    این هزینه تنها صرف یک دوره کاشت ناخن شده و هر دو هفته یک بار به تناسب بلند شدن ناخن*ها لازم است که ترمیم انجام شود. ترمیم این ناخن*ها هم رنج قیمتی از ۱۵ هزار تا۲۵ هزار تومان بسته به میزان رشد ناخن*ها دارد.

    علاوه بر پرهزینه بودن، کاشت ناخن در زمانی حدود ۲ ساعت انجام می*شود. برای این منظور سطح ناخن به وسیله سوهان*های برقی تا جایی که تنها لایه بسیار نازکی از ناخن باقی بماند تراشیده می*شود تا وقتی از ژل یا پودرهای مخصوص برای فرم دادن به ناخن استفاده می*کنند، ظاهری برجسته نداشته باشد.

    ناخن*های کاشته شده در مواردی که قابل تشخیص از ناخن طبیعی نیستند و به اصطلاح عامه «خوب کاشته شده*اند»، خطرناک*ترند و در صورت شکستن ناگهانی، آسیب جدی*تری را برای فرد به دنبال دارند، چرا که مواد مصنوعی مورد استفاده برای کاشت ناخن بر روی لایه*ای متشکل از یک ردیف سلول، چنان محکم چسبیده*اند که اگر در اثر ضربه یا کشیدگی ناگهانی بشکنند یا کنده شوند بافت زیرناخن شامل پوست، گوشت و عروق نیز همراه با آنها جدا می*شود و آسیبی جدی را به وجود می*آورد.

    در این میان ناخن*های مصنوعی به صورت*های مختلفی از جمله پلاستیکی و کاغذی وجود دارند که بنا بر موقعیت*های مناسبتی با چسب*های گوناگون از چسب قطره*ای گرفته تا چسب آهن بر روی ناخن چسبانده می*شوند.

    اما تزئین ناخن*ها نیز داستان خودش را دارد و بسیار متنوع و پیچیده است از کاشت ناخن، فرنچ و مانیکور پتیکور و پانچ ناخن گرفته تا لاک و استمپ ناخن. اما پانچ ناخن دست و پا نیز روش جدیدی است که امسال مورد توجه قرار گرفته است بدین صورت که پس از سوراخ کردن ناخن، آویزی را بر روی آنها می*گذارند که بسته به سلیقه افراد از یک نگین کوچک تا آویزهایی به شکل قلب، ستاره و… با زنجیرهای نازک به ناخن متصل می*شوند.

    اما آیا همه آنهایی که از این وسایل استفاده می*کنند، از خطرات آن باخبرند؟ خانمها بیشتر از آقایان به ظاهر و زیبایی ناخن*های خود اهمیت می*دهند و پول و زمان زیادی را صرف نگهداری و زیبا نمودن ناخن*هایشان می*کنندو در بسیاری از موارد، ناخن*ها نشان دهنده عادات شخصی و بهداشتی افرادند.

    دکتر کامران بلیغی، متخصص پوست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می*گوید: «استفاده از ناخن*های مصنوعی و کاشت ناخن، عوارضی همچون عفونتهای معمولی و قارچی، درماتیت (اگزمای تماسی) تغییر شکل صفحه ناخن، شکنندگی و حتی از بین رفتن صفحه اصلی ناخن را به دنبال خواهد داشت.

    همچنین، کاشت ناخن*های مصنوعی باعث تغییر رنگ ناخن، التهاب دور ناخن، خط خط شدن و خرد شدن ناخن و کنده شدن لبه آزاد ناخن از بستر (ا ُنیکولیز) می*شود.»دکتر نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو نیز معتقد است: «استفاده طولانی مدت از ناخن*های کاشته شده از آماده مصرف گرفته تا ناخن*های کاشته شده برای استفاده طولانی مدت می*تواند باعث واکنش*های دردناک و شدید شامل عفونت پوست اطراف ناخن*ها و شل شدن ناخن*ها شود.

    خانم*هایی که از ناخن*های مصنوعی و کاشته شده استفاده می*کنند برای زمان طولانی ممکن است مشاهده کنند که ناخن*های طبیعی آنها نازک*تر و مات*تر شده است و در مواردی منجر به عوض شدن جهت و محور ناخن می*شوند.»او پیشنهاد می*کند که اگر اصراری برای استفاده از ناخن*های مصنوعی وجود دارد، این ناخن*ها هر ۳ ماه یک بار برداشته شوند و اجازه داده شود تا ناخن*های طبیعی استراحت کنند.

    چسب*هایی برای آهن

    افزایش طول ناخن*ها ممکن است به وسیله ناخن*های پلاستیکی که کل ناخن یا انتهای ناخن را می*پوشاند انجام شود. این ناخن*های مصنوعی با چسب*هایی چسبانده می*شوند که حاوی methacrylate هستند که ماده*ای حساسیت*زا است و ممکن است باعث شکاف و ترک ناخن شوند.

    دکتر بلیغی معتقد است: «پوشاندن ناخن*ها به وسیله چسب به دلیل وجود آکریلات در ترکیبات آنها از لحاظ طبی و پزشکی عوارضی نظیر پوسته*ریزی، تغییر بافت ناخن و عفونت*های قارچی به خصوص کاندیدا را به وجود می*آورد و به جز در افرادی که بافت ناخن در آنها به دلیل ژنتیکی یا بیماری از بین رفته است ، توصیه نمی*شود.»

    براساس گزارشهای موجود، چسب*هایی که برای چسباندن ناخن*های مصنوعی به کار می*روند به دلیل آزاد کردن سم سیانید و بخار ناشی از آن می*تواند باعث مسمومیت و حتی فوت افراد آرایشگر شود.

    دست*ها بالا

    دکتر کتایون صائقى، متخصص پوست و مو در خصوص دارا بودن ناخن*هاى سالم و جذاب مى*گوید: «شاید مهمترین نکته در خصوص سلامت ناخن زنان خانه*دار، استفاده نکردن آنها از دستکش حین انجام کارهاى خانه و شست*وشو باشد.

    چون مواد شوینده قوى و کار با اجسام سخت، به راحتى لایه محافظ ناخن را از بین مى*برند و موجب ترک خوردن آن مى*شوند، پس بهترست در همه حال، حتى زمان جارو کردن، از یک دستکش محافظ استفاده شود.»

    وى ادامه مى*دهد: سعى کنید حتماً بعد از کار با مواد کثیف، ناخنهایتان را با برس ویژه تمیز کنید. در ضمن براى جلوگیرى از شکننده شدن ناخن در زمان سوهان کشیدن، هیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نکشید. این متخصص پوست و مو مى*افزاید: به کودکان خود یاد بدهید نباید از ناخن استفاده ابزارى کرد؛ مثلاً خارج کردن منگنه از درون کاغذ صحیح نیست. چون به شدت به بافت ناخن صدمه مى*زند.»

    دکتر صائقی، رعایت رژیم غذایى صحیح را جهت تقویت ناخن*ها مى*داند و می*گوید: «غذاهاى سرشار از سولفور و سیلیکون مثل گل کلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن مى*شود (خصوصاً افرادى که با ناخن*هاى خود، بیشتر کار مى*کنند مثل نوازندگان موسیقى باید بیشتر از این رژیم استفاده کنند.) همچنین آب هویج تازه به علت غنى بودن از کلسیم و فسفر سبب استحکام ناخن*ها مى*شود، نوشیدن آب ، مایعات و استفاده روزانه از *۵/٢ میلى*گرم بیوتین (در تخم مرغ و جگر به وفور یافت مى*شود) نیز مى*تواند در شادابی، نرمى و سلامت ناخن مفید واقع شود.»
    [/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  12. #10
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:56fc6f2df6]طرز ارایش کردن برای جوانتر نشان دادن[/SIZE]
    [SIZE=3:56fc6f2df6]
    گـاهی اوقات کـارهـایــی را برای روزها…ساعت ها…. و یاحتی هفته ها انجام می دهـیـم تا جوانتر به نظر برسیم،اما در عین حال کارهایی را نیز انـجام می دهیم که سبب می شوند پیرتر جلوه کنیم. در این قـسمت بـه چند نمونه از این اشتباهات و نحوه تصحیح هر یک از آنها اشــاره میکنیم.

    ۱- صورت چرب و براق

    معـمولاً این روزها اینطور شنیده می شود که اگر پـوســت صورت خود را با کرم های روغنی و شــفاف چرب کنیم، به نظر جوانتر می رسیم. ما به هیـچ وجه مـخالف این مطلب نیستیـم، اما این روزها خانـم های زیادی را مـی بینیم که در تـمام اوقات (مـحل کـار، نهار، مهمانی) به ایـن دلیل که اعتقاد دارند پوستشان با کرم های براق کننده، جوانتر خواهد شد، این کار را انجام میدهند، آنها همچنین تصور می کنند که زیبا تر به نظر می رسند. اما اشتباه می کنند! اولاً باید توجه داشته باشید که لزوماً برای جوانتر شدن نیازی به صورت براق ندارید. دوماً صورت براق پیری پوست شما بیشتر نمایان می کند چرا که گودی ها، چروک ها و لک های پوست واضح تر می شوند. می توان گفت که صورت براق تمام ایرادهای صورت را بزرگنمایی می کند. زمانیکه نور روی صورت براق می افتد (چه در روز و چه در شب) نقص های صورت، خودشان را بیشتر نشان می دهند و … مهمتر از همه … هیچ چیز زیبایی در مورد صورت روغنی وجود ندارد حتی اگر به بهترین وجه آنرا آرایش کنید. و اما راه حل زمانیکه برای بیرون رفتن از خانه آماده می شوید، می توانید از روش های زیر برای آرایش استفاده کنید و پوست خود را جوان و شاداب نمایید.



    ۱- صورت و گردن خود را به دقت بشویید تا کلیه چربی ها و مواد باقیمانده از آرایش قبلی از صورتتان پاک شوند.

    ۲- از یک کرم مرطوب کننده مرغوب بر روی پوست خود استفاده کنید.

    ۳- هر گونه آرایشی که می خواهید مانند روال عادی انجام دهید.

    ۴- مقداری پنکک را از بالا به پایین بر روی پوست خود بزنید تا رنگ ها به خوبی بر روی پوست بخوابند و درخشندگی بیش از اندازه نیز از بین برود. پنکک چون حالت پودری دارد به خوبی جذب مناطق مرطوب می شود و اجازه می دهد تا آرایش برای مدت زمان بیشتری بر روی پوستتان باقی بماند.

    این امر همچنین از پوست شما در مقابل اشعه های زیان آور خورشید نیز جلوگیری می کند.

    شما با این کار می توانید هم از پوستتان مراقبت کنید و هم آنرا جوانتر کنید. امتحان کنید: پیش از استفاده از پودر صورت، جلوی پنجره بایستید (و یا جایی که نور به صورتتان بتابد) و یک آینه بدست گرفته و خود را در آن نگاه کنید. پودر را بر روی صورت استعمال کنید، پشت پنجره بروید و مجدداً صورت خود را در آینه نگاه کنید و ببینید چه تغییری در آن ایجاد شده. اگر متوجه هیچ تغییری نشدید، بدانید که خیلی جوان هستید و هیچ خط و خطوطی بر روی پوستتان وجود ندارد!
    ![/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  13. #11
    catCAT

     

    پیشکسوت کوچولو
    كوچولو ماندگار

    تاریخ عضویت
    March 2009
    محل سکونت
    شهر وفا كوچه عاشقا پلاك تنهايي
    نوشته ها
    9,471
    306
    1,288

    پیش فرض

    [SIZE=3:7943eee09b]روش تهیه یک تمیز کننده عالی پوست در منزل[/SIZE]
    [SIZE=3:7943eee09b]
    موادلازم جهت تهیه تمیز کننده پوست



    § جو سفید یک قاشق سوپ خوری

    § عسل یک قاشق چایخوری

    § آب نیم فنجان

    § شیر 1 قاشق سوپ خوری



    روش تهیه :



    آب و جو را در یک ظرف شیشهای ( پیرکس ) بریزید و این مخلوط را تا تبخیر کامل آب آن حرارت دهید ( مراقب باشید جوها نسوزند ) سپس جو ها را به همراه شیر و عسل در میکسر ریخته و آن را بخوبی میکس کنید .



    روش استفاده



    § دستهایتان را با صابون ملایم شستشو دهید .

    § دستهایتان را با حوله نرم خشک کنید

    § مخلوط تمیز کننده را بصورت یکنواخت بر روی پوست دست پخش کنید

    § 10 دقیقه صبر کنید

    § دستهایتان را با آب ولرم بشویید

    § دستهایتان را با حوله نرم خشک کنید

    § چند قطره مرطوب کننده را در کف یکی از دستهایتان ریخته و آن را به آرامی ولی بافشار با حرکات چرخشی نوک انگشتان بر روی سطح پوست دست مالش دهید .

    § برای بدست آوردن نتیجه مطلوب هفته ای دوبار از این تمیز کننده استفاده نمایید

    § این مخلوط پوست شما را لایه برداری ‘ مرطوب و جوان می نماید . این تمیز کننده را بصورت منظم استفاده نموده و از قدرت تمیز کنندگی آن لذت ببرید .

    § استفاده از این تمیز کننده احساس داشتن پوستی نرم و محکم را به شما میدهد ( از این تمیز کننده برای پاهایتان نیز می توانید استفاده نمایید )


    [/SIZE]
    درگذرگاه زمان
    عمر ما با همه تلخی و شیرینی خود می گذرد
    عشق ها می میرند
    رنگ ها رنگ دگر می گیرتد
    و فقط خاطره هاست که چه شیرین و چه تلخ
    همیشه به جا می مانند
  14. #12
    bahareh_M
    کوچولو رسمی
    کوچولووو فعال
    تاریخ عضویت
    June 2009
    محل سکونت
    kahkeshane rahe shiri
    نوشته ها
    1,049
    0
    8

    پیش فرض

    [SIZE=3:9e5679b3df]با بالا رفتن سن ناخنهاي شما شکننده مي*شود و روي دستان شما ممکن است لک هايي ناشي از آفتاب بوجود آيد من راهکارهايي براي زيباتر شدن دستان شما دارم



    مشکل : ناخنها بسيار سست و شکننده است و زود مي*شکند.

    قدم اول :
    ناخنها را بصورت مربع سوهان بزنيد و کناره*هاي آن را گرد کنيد. شکل مربع ظاهر جوانتري به دستان شما مي*دهد.
    بدليل اينکه ناخنها بعد از سن 40 سالگي شکننده تر مي*شود. قبل از سوهان زدن ، سوهان خود را مرطوب کنيد. سپس با يک سوهان نرمتر که مخصوص صاف کردن کناره*هاست ، پوستهاي کنار ناخن و قسمتهاي شاخي روي ناخن را صاف کنيد.



    قدم دوم :
    هر چه سن شما بيشتر مي*شود ، شيارهاي عرضي بر روي ناخن شما مشاهده مي*شود.براي نرم کردن اين شيارها هفته اي يک بار لاک محافظ به ناخنها بزنيد. استفاده ي زياد از لاک محافظ باعث نرم شدن بيش از حد ناخنها مي*شود.



    قدم سوم :
    بعد از استفاده از لايه ي محافظ ، يک لايه ي نازکي از لاک صورتي بسيار روشن ، کرم و يا سفيد، بزنيد. از رنگهاي نارنجي و زرد پر رنگ پرهيز کنيد زيرا دستان شما را بيمار نشان مي*دهد . سپس با استفاده از يک لاک خشک کننده ، ماندگاري آن را بالا ببريد.


    قدم چهارم :
    يک کرم مخصوص دست با خاصيت ضد آفتابي 15 (SPF 15) و يا بيشتر را به آرامي به دستان خود بزنيد و دستان خود را از اشعه ي پرضررUV در امان داريد و از ايجاد لکه*هاي پيري بر روي دست ، جلوگيري کنيد. بعد روي آنرا يک کرم پوشاننده همرنگ پوست دستتان بزنيد تا لک هاي پوست را بپوشانند.
    [/SIZE]
    www.mobina-j.blogfa.com
  15. #13
    Nakisa-jijili
    کوچولو در حال تلاش فعال شدن

    تاریخ عضویت
    November 2009
    محل سکونت
    قبرستان!!!!!!!!!!!!
    نوشته ها
    184
    0
    18

    پیش فرض

    [SIZE=3:506a69513e]3:چطور با استفاده از مواد گیاهی ph پوست را ثابت نگه داریم؟[/SIZE]

    اگر روزانه عادت کنید که هر بار بعد از شستن صورت، محلول خاصی را با پنبه به صورت بمالید، با این روش شما حالت طبیعی و اسیدی پوست صورت خود را باز یافته و بدون شک پوستی شفاف و تصفیه شده از لکه ها و نا صافی ها خواهید داشت ....

    طبق تحقیقات جدید، پوست و مو دارای یک اسید سطحی هستند که سبب حفاظت آنها در مقابل بیماری ها و به خصوص باکتری ها ی مضر می گردد. برای هر چه زیباتر کردن پوست و مو باید به عنوان یک اصل پذیرفت که این اسید بعد از شستن، بتواند روی پوست حالت موازنه را برقرار کند و برای دستیابی به این منظور با تشخیص محلولهای اسیدی که درمنزل قابل دسترسی است، همیشه ph پوست را بین 2 و 4 تا 5 و 6 ثابت نگه داشت.

    *محلول اسیدی برای ثابت نگه داشتن ph پوست وطراوت بخشیدن به آن:

    سرکه سیب یا سرکه سفید تقطیر شده : یک قسمت

    آب مقطر یا آب جوشیده ی سرد شده : 8 قسمت

    1- اگرروزانه عادت کنید که هر بار بعد از شستن صورت محلول فوق را با پنبه به صورت بمالید، با این روش شما حالت طبیعی و اسیدی پوست صورت خود را باز یافته و بدون شک پوست شما شفاف و تصفیه از لکه ها و نا صافی ها می شود.

    2- راه دیگر برای حفظ ph پوست صورت (اسیدی) استفاده از ماست ترش و سایر ترشی های گیاهی مثل آبلیمو و... می باشد مشروط بر اینکه رقیق بوده که بهتر است برای این کار از آبلیموی تازه یا آب نارنج که تا سه برابر رقیق شده است استفاده نمود.

    3- شستن وپاک کردن صورت با شیر مانده و ترش شده بسیار موثر است.

    [SIZE=3:506a69513e]----------------------------------------------------------------------------------------------------[/SIZE]
    تذکر 1: لیمو شیرین، انگور،کاهو، لیموعمانی و سیب نیز خاصیت اسیدی دارند و می توانند به پوست اسید لازم را برسانند.
    تذکر2: در استفاده از لیمو عمانی باید پوست خیلی چربی داشته باشید ولی در موارد دیگر می توان از آب میوه استفاده کرد.
    تذکر3: اگر پوست شما حساس بوده و با مایعات ترش تحریک می شود می توانید آنها را با کمی عسل مخلوط کنید و به عنوان ماسک زیبایی از آن استفاده نمایید و پس از یک ربع ساعت، پوست را با آب گرم بشویید.
  16. #14
    Nakisa-jijili
    کوچولو در حال تلاش فعال شدن

    تاریخ عضویت
    November 2009
    محل سکونت
    قبرستان!!!!!!!!!!!!
    نوشته ها
    184
    0
    18

    پیش فرض

    [SIZE=3:1cd14db410]
    4:امكان ابتلا به ضايعات پوستي در اثر استفاده از لامپ هاي فلورسنت:
    [/SIZE]


    :arrow: استفاده از لامپ هاي فلورسنت در طولاني مدت و وسعت پخش كم مي تواند ضايعات پوستي را در پي داشته باشد...

    [size=12:1cd14db410]لامپ هاي فلورسنت به دليل دارا بودن اشعه ماوراي بنفش در صورتي كه طي مدت طولاني و وسعت پخش كم استفاده شود مي تواند ضايعات پوستي را شدت دهد.

    لامپ هاي سفيد تا اندازه اي اشعه ماورا بنفش دارند ولي آنقدر زياد نيست كه در وسعت پخش بالا ايجاد مشكل كنند.

    اشعه هاي لامپ هاي فلورسنت اشعه هايي مرئي هستند و افرادي كه به نور شديد حساسيت دارند در زمان قرارگيري در مقابل اين لامپ ها طي مدت طولاني به حساسيت هاي پوستي مبتلا مي شوند.

    در نهايت اگر اين لامپ ها در وسعت پخش زياد مانند اتاق 12 متري و بالاتر استفاده شوند نمي توانند خطرساز باشند مگر در مواردي كه بطور مستقيم و در زمان طولاني استفاده شوند.
    [/SIZE]
    [align=left:1cd14db410][size=10:1cd14db410]شبكه خبر دانشجو[/SIZE][/align:1cd14db410]
  17. #15
    Nakisa-jijili
    کوچولو در حال تلاش فعال شدن

    تاریخ عضویت
    November 2009
    محل سکونت
    قبرستان!!!!!!!!!!!!
    نوشته ها
    184
    0
    18

    پیش فرض

    [SIZE=3:dfbe3e4c32]
    5:راهکارهایی برای داشتن پوست بدون چروک:
    [/SIZE]

    [size=12:dfbe3e4c32]بسيارى از مردم ويتامين A را پيام آور بينايي بهتر مى دانند. توجه كنيد كه سلامت پوست ما نيز مستقيماً به ميزان ويتامين A غذاى ما مرتبط است....[/SIZE]


    [size=12:dfbe3e4c32]ويتامين A براى خنثى كردن عناصر مضر پوست نقش آنتى اكسيدان را بازى كرده و از تشكيل چين و چروك در آن جلوگيرى مى كند. به علاوه پيشرفت آن را به تاخير مى اندازد و پوست ما را جوان نگاه مى دارد. دو سوم ويتامين Aمصرفى ما از بتاكاروتن تامين مى شود كه توليدكننده رنگ زرد و نارنجى در ميوه ها و سبزي هاست. بدن ما بتاكاروتن را به ويتامين A كه براى سلامت پوست الزامى است تبديل مى كند و به مصرف مى رساند. سيب زمينى، هويج و زردآلو منبع غنى بتاكاروتن است. ويتامين A نوسازي پوست را افزايش مي دهد و از تشكيل چين و چروك در آن جلوگيرى مى كند.

    ويتامين A محلول در چربى بوده و به راحتى در بافت بدن ما ذخيره مى شود، در حالى كه قابليت ذخيره شدن در هيچ گياهى را ندارد. مصرف آن بيش از ميزان مجاز روزانه تاثير سمى دارد، بنابراين عاقلانه نيست كه قرص ويتامين A را به غذاى خود بيفزاييد. به مزه دلپذير ميوه ها و سبزيجاتى كه حاوى مقدار زياد بتاكاروتن هستند و مصرف آنها خطري براى سلامتي پوست ندارد بسنده كنيد.
    منابع غني از ويتامين A عبارتند از: جگر، شير، زرده تخم مرغ، پنير چدار، ماهي ، سيب زميني شيرين، هويج، كدو حلوايي، طالبي، زرد آلو، هلو، كلم بروكلي، گريپ فروت ، اسفناج و ساير سبزيجات سبز تيره و برگي شكل.

    [/SIZE]

    [SIZE=3:dfbe3e4c32]ده راه ساده براى افزودن بتاكاروتن به سبد غذايى شما وجود دارد:[/SIZE]

    [size=12:dfbe3e4c32]1- هويج رنده شده به سس ماكاروني يا لازانياي خود بيفزاييد. در مزه غذا تاثير چندانى ندارد، اما كاروتن آن پوست شما را تغذيه مى كند.

    2- برگ تازه اسفناج را به سبزيجات سالاد خود بيفزاييد. اسفناج نسبت به ساير سبزيجات گروه خود بتاكاروتن بيشترى دارد.

    3- روزانه يك ماده لبنى با طعم ميوه مصرف كنيد، مثل ماست و ميوه تازه. زردآلو، هلو و انبه را به آن بيفزاييد تا ميزان كاروتن غذاى شما افزايش چشمگيري داشته باشد.

    4- برش هاى كوچكى از هندوانه را همراه با نعناع به نوشيدنى خود بيفزاييد. تاثير بسيار مطلوبى بر پوست شما خواهد گذاشت.

    5- هميشه برگ كلم تازه داشته باشيد و به عنوان پيش غذا آن را ميل كنيد.

    6- به شام خود ميوه بيفزاييد. كمپوت هلو و زردآلو يا هلو و زردآلو تازه را در دسترس نگه داريد تا به سالاد ميوه شبانه خود بيفزاييد.

    7- ميوه هاى گرمسيرى را انتخاب كنيد. اگر از ميوه هاى عادى خسته شده ايد به ميوه هاى مناطق حاره مانند انبه روى آوريد.

    8- گل كلم يا اسفناج تازه را به ماكارونى يا سالاد گوجه فرنگى بيفزاييد. موجب شادابى پوست شما خواهد شد.

    9- انبه را در سس تند جانشين گوجه فرنگى كنيد كه نه تنها گيرنده هاى چشايى شما به وجد در مى آيند بلكه ميزان زيادى كاروتن نيز به سبد غذايى شما افزوده شده است.

    10- آب ميوه هاى غنى از كاروتن را بنوشيد، مثل آب طالبي و آب هويج.
    [/SIZE]
صفحه 1 از 67 123456112151 ... آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 15 از 1004

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •